Sayfayı Yazdır | Pencereyi Kapat

sezeryan göbeğinden kurtulma yolları

Nereden Yazdırıldığı: Anne Olunca Anladım
Kategori: Genel Konular
Forum Adı: Doğum sonrası yaşananlar
Forum Tanımlaması: (Doğum sonrası yaşananlar)
URL: http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=9387
Tarih: 28 Mar 2024 Saat 17:26


Konu: sezeryan göbeğinden kurtulma yolları
Mesajı Yazan: hilal
Konu: sezeryan göbeğinden kurtulma yolları
Mesaj Tarihi: 10 Ağu 2008 Saat 12:47
Bahçeci Kadın Sağlığı Merkezi Aile Hekimi ve Beslenme Danışmanı Dr. Murat Berksoy doğumdan sonra hamilelik göbeğinden kurtulma yollarını anlattı:

* Sezaryenden sonra mı, normal doğumdan sonra mı göbek daha çok kalır?
Sezaryenden sonra göbek daha çok kalır. Sezaryende alınan anestezi, süt verme zamanını geciktirir ve harekete başlama zamanı da gecikir. Bunun için doğum sırasında bile gebelerin yakın takibe alınması gerekir. Doğum anında; boyuna göre kilosu iyi olan, vücut kitle indeksi (kilo/ boy2) 30'un üzerinde olanlarda kilo verilmesi daha uzun zaman alır ve bu takip daha yorucu olur. Biz, anne adaylarımızın gebe kalmadan önce beslenme ve hareket alışkanlıklarını değiştiriyor, ailesinden yatkınlığı olan şeker hastalığı, kan yağları yüksekliği, guatr gibi hastalıkları olanların da tedavisini düzenliyoruz. Gebelik boyunca anne adayını takip ederek kaldırabileceğinden fazla yükü olmadan doğum yapmasını sağlıyoruz. Doğumdan sonraki bebekli yaşamında da fazla kilo, ağrı, göbek gibi zorluklarla karşılaşmasını engellemeye çalışıyoruz. Hamilelik süresince anne adaylarının ciltlerinde cilt kuruluğu, karın çatlakları, kaşıntı, ciltte yağlanma, hatta lekelenmeler oluşabiliyor. Tüm bunların sorumlusu ise gebelik döneminde artan hormonlar.

DİYET VE EGZERSİZ YETER

* Hamilelik göbeğinden kurtulmak için en iyi yöntem diyet mi, operasyon mu?
Operasyon bu dönemde kesinlikle sakıncalıdır. Tamiri zor dolaşım bozukluklarına neden olabileceği için operasyon riskleri göz ardı edilemez! Sağlıklı beslenme ve hareketlilik artışı süt verirken, vücudun çalışma hızını etkileyen kansızlık, guatr, şeker yüksekliği gibi sorunlar da dikkate alınır ve çözümlenirse kısa zamanda etkili kilo değişiklikleri olur. Beslenme ve hareketlilik alışkanlıkları değiştirilen anneler, göbeklerinden kurtulmak için operasyon seçeneğini hiç düşünmüyorlar bile.

* Doğumdan ne kadar sonra göbek gidebilir?
Doğumdan sonra, 'ideal hedef yaşam biçimi değişiklikleri' ve vücuda zarar vermeyen desteklerin yardımıyla vücut, 6 ayda yüzde 10 kadar yağ kaybı sağlar. Bu süre içinde, uygun hareketlilik ve sıvı alımı kazanan anneler vücutlarından su ve kas kaybetmedikleri için verdikleri kiloyu da geri almazlar.

* Göbekte çatlaklar oluşmaması için önerdiğiniz yöntemler var mı?
Hamilelik dönemince takip ettiğimiz, hareketliliği yeterli olan anne adaylarımız az ve sık sık küçük porsiyonda, yavaş yemek gibi doğru beslenme alışkanlıkları kazanıyor. Yine bizim önerimiz ve kontrolümüzde; badem yağı, lanolin, CoQ10, DMAE ve alpha lipoic acid içeren destekler kullanarak etraflarındaki diğer gebelere göre çatlak, varis, selülit gibi cilt bozuklukları yaşamıyor.

GEBEYKEN ÖNLEM ALIN

* Hamilelik öncesi alınabilecek önlemler var mı?
Hamilelik öncesi ailede bulunan şişmanlık, şeker hastalığı, kalp hastalığı, kan yağları yüksekliği, guatr ve romatizma gibi kalıtsal hastalıkları göz önünde bulundurularak, boya göre kilo-yağ oranı, kas oranı değerlendirilmelidir. Gebelik öncesi avantajlı koşullar için 25 vücut kitle indeksine yakın uygun kilo hedeflenmelidir. Bu konuda uzman olan bir doktor danışmanlığında önlemlerin alınması çok yararlı olur. Kan şekeri seviyesini kontrol altına almak gerekiyor. Bu da en iyi günde 4-6 öğünle sağlanır. Bir öğün sebze olabilir. Veyahut içine meyve doğradığınız bir mısır gevreği ya da yarım fincan pilavla bir parça tavuk ve bolca salata veya bir elma da olabilir. Temel olarak üç ana ve üç ara öğün tüketilmelidir. Alınan kalorilerin yüzde 50'sinin karbonhidratlardan gelmesi halinde, sıkı ve düz bir karna sahip olmak mümkün oluyor. Haftada 2-3 kez yapılacak 30 dakikalık (bir saate de çıkılabilir) ağırlık çalışması, hem vücuttaki kas kütlesini, hem de ****bolizma hızını artırır. Çünkü kas, yağdan daha çok kalori yakar. Ağırlık çalışmasına karın egzersizleri dahil edilebilir. Haftada 3-5 gün, 30-40 dakikalık orta yoğunlukta kardiyo egzersizleri, yürüyüş ve yüzme yapılması faydalıdır. Başlangıç seviyesindekiler, egzersizin yoğunluğunu kademeli olarak artırmalılar.

* Çoğul gebeliklerde; ikiz, üçüz olursa göbek olma riski daha mı fazla?
Çoğul gebeliklerde; bebeklere ait plasentalardan kan şekerini yükselten kilo kontrolünü zorlaştıran 'human plasental laktojen' ve benzeri etkilerdeki hormonların salgılanması kilo alımını kolaylaştırır. Ayrıca yaşanan sıkıntıların anne adaylarında yarattığı kaygılarla bebeklerin gelişimi için gerekenden daha fazla miktarda yiyecek alıp hareket etmeme gibi yanlış bir tutuma da neden olmaktadır. Bu da çok daha fazla göbek oluşumuna ve hamilelik sonrası göbek fazlalığına neden olabilir. Bu durum deneyimli bir doktorun yeterli bilgilendirmesi ve sağlıklı takip yöntemleriyle kontrol edilir.


-------------
Bazılarını hoşgörmüyorum,tahammül ediyorum...Ama tahammülünde bir sınırı var,biliyorum...



Cevaplar:
Mesajı Yazan: mine
Mesaj Tarihi: 10 Ağu 2008 Saat 13:04
hilalcim sağol canım ikinci bebek gelirse bende sezeryan düşünüyorum ama göbekten çok korkuyordum gerçekten uzun süre kalıyor sezeryan göbeği inşallah allah kısmet ederde bir bebiş daha verirse bana bende uygularım bu yöntemleri

-------------
<a href="http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&title=program-icin-mail-atalim-arkadaslar-lutfen">http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&tit


Mesajı Yazan: hilal
Mesaj Tarihi: 10 Ağu 2008 Saat 13:06
aslında cnm herkes için aynı değil,ben hiç bi şey yapmamama rağmen kalmadı bende göbek falanSmile

-------------
Bazılarını hoşgörmüyorum,tahammül ediyorum...Ama tahammülünde bir sınırı var,biliyorum...


Mesajı Yazan: mine
Mesaj Tarihi: 10 Ağu 2008 Saat 13:08

doğru aslındada ben çok gördüm çevremde o yüzden korkuyorum biraz



-------------
<a href="http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&title=program-icin-mail-atalim-arkadaslar-lutfen">http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&tit


Mesajı Yazan: hilal
Mesaj Tarihi: 10 Ağu 2008 Saat 13:10
ya genel olarak kalıyo malesef benimde çevremde herkesin kaldı,hatta benimle birlikte doğum yapanların bile,sanırım bünye ile ilgili biraz,sen niye ikinciyi sezeryan düşünüyon ilkin normal di dimi

-------------
Bazılarını hoşgörmüyorum,tahammül ediyorum...Ama tahammülünde bir sınırı var,biliyorum...


Mesajı Yazan: mine
Mesaj Tarihi: 10 Ağu 2008 Saat 13:17
evet canım ilk doğumum normaldi üç ay oturamadım yürüyemedim o yüzden ikinci gelirse sezeryan istiyorum hemen ayağa kalkıyorlar gördüğüm kadarıyla sezeryan doğum yapanlar

-------------
<a href="http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&title=program-icin-mail-atalim-arkadaslar-lutfen">http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&tit


Mesajı Yazan: hilal
Mesaj Tarihi: 10 Ağu 2008 Saat 13:21
cnm valla kişiden kişiye değişiyor,ayy ben de iki üç ay boyunca kalkamadım yürüyemedim,tem dört ay boyunca dikişlerimden iltihap aktıConfusedConfusedDeadçok zordu benim doğumum çok,benim keşke problemli olmasaydıda normal olsaydı derim hep çünkü benimde çevremde görüdüğüm normal doğum yapanlar hemen ayaklandı ama ben hala bi soğuk alalyım bi ağır kaldırayım direk dikişlerim acıyorConfuseddediğim kişi tamamen bünyeye ve sanırım birazda kendine dikkat etmekle ilgili,ben hiç bakamamıştım kendimeConfusedyani her iki doğumunda zorlukları var ama bence normal olan en iyisi
,


-------------
Bazılarını hoşgörmüyorum,tahammül ediyorum...Ama tahammülünde bir sınırı var,biliyorum...


Mesajı Yazan: mine
Mesaj Tarihi: 10 Ağu 2008 Saat 13:28
herkes farklı ya ne kadar ilginç düşününce neyse bakalım hele bir hamile kalim o zaman çok iyi düşünüp ona göre karar vermeli

-------------
<a href="http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&title=program-icin-mail-atalim-arkadaslar-lutfen">http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=29683&tit


Mesajı Yazan: cansum
Mesaj Tarihi: 10 Ağu 2008 Saat 21:01
benimde ilk doğumum ve sezeryan oldum. çok fazla zorluk çekmedim allaha şükür doğumdan sonra. sadece bir iki hafta oturup kalkarken zorlandım o kadar. göbeğimde de çok az bi fazlalık var şuan oda belli belirsiz. bence bünyeye bağlı. eski kiloma bile geri döndüm şuan.

-------------
http://lilypie.com">


Mesajı Yazan: yasemin
Mesaj Tarihi: 14 Ağu 2008 Saat 15:24
tesekurler hilal

-------------



Mesajı Yazan: şeniz
Mesaj Tarihi: 14 Ağu 2008 Saat 18:39
bende sezeyanlıyım çatı darlığından mecburen ben ne kilo verebildim ne de göbek gitti.1 sene oldu.doğumdan sonra 2 haftada kendime gelmiştim.

-------------
http://lilypie.com">


Mesajı Yazan: canan48
Mesaj Tarihi: 15 Ağu 2008 Saat 13:41
doğumdan sonra göbeği kalanlardan biri de benim hamileliğe kadar herkes imrenirdi öyle yerdim ki gram kilo almazdım şimdi ise göbek yapıştı kaldıConfusedumarım bende eski halime dönebilirim

-------------
<a href="http://lilypie.com/"> <img src = "" = genişlik http://lb3f.lilypie.com/vCiop3.png "400" height = "80" alt = "Lilypie Üçüncü Günü Şeritler "/> </ a>


Mesajı Yazan: fazemir
Mesaj Tarihi: 27 Ağu 2008 Saat 13:07
ben 2. doğumumu yeni yaptım.. şu an var bende de göbişşşş...Dead
ama gider inşallah..................Star


-------------
ceylin azra ve emiralpin annesi......


Mesajı Yazan: didemkız
Mesaj Tarihi: 31 Ağu 2008 Saat 17:54
bende de var göbek am 12 kilo fazlam var.Dün birisi tanıyamadım uzaktan dedi çok kilo almışın dedi.Ne yapcaz bu kilolarla 4.5 aylık kızım hamileliğimde 17 kilo almıştım.Sezeryanda kalıyo genelde göbek.


Mesajı Yazan: elcinim
Mesaj Tarihi: 10 Eki 2008 Saat 01:59
ah bu sezeryan ahhConfusedConfused benımde var göbişimmCryCry dünürüm ellerıne saglık söz ıkıncıye hamıle kalırsam uygulucamLOLLOLLOL 


Mesajı Yazan: sofialoren
Mesaj Tarihi: 20 Eki 2008 Saat 17:22
arkadaslar merhaba bende dogum yapalı 1.5 aydan fazla oldu.hamılelıgımde 20 kg almıstım yanı 52 kg dım 72 kg la dogum yaptım.suanda 61 kg ım hızlı kılo verdım 6 kg fazlam var yanı kılom ıyı hatta herkes cok daha guzel oldugumu asla daha fazla zayıflamamı soyluyorlar ama GOBEGIM cok fena herkesın gozu ılk ona takılıyo.o ne oyle babaannemınkınden beter nıye sarmadın bısıyle korse taksaydın kalmazdı boyle falan dıyolar.kız kardesımde dogum yapmıstı onunkını sardık sımdı duzmduz karnı kımse ınanmaz dogum yaptıgına o bıle dalga gecıyor benımle.ben saramadım cunku gazım vardı sıkısıyodum dıkıslerım zorlanıyordu.ayrıca normal dogum yaptım.sıze sunu sormak ıstıyorum bu dogumdan sonra karnı sarma ısı gercekten dogrumu ıse yarıyormu kardesımınkı o yuızdenmı duz sımdık.bırde esım dıyorkı daha cok erken toparlanır kendı kendıne dıyor ama benımkı kılo degılkı sarkma nasıl toparlanır yer cekımı varken.kendımı bu yuzden hıc ıyı hıssetmıyorum acaba hangısı dogru?


Mesajı Yazan: Elagun
Mesaj Tarihi: 27 Eki 2008 Saat 21:01
Benim de ilk doğumum ve sezaryenle oldu. Hala eski kiloma dönemedimStern%20Smile
Bu duruma çok canım sıkılmaya başladı, çünkü 10 ay bitti 11 e girdim. 22 kilo almıştım 10 unu verdim, 12 daha duruyor öyleeeDeadDead

Allah'tan boyum uzun da öyle sırıtmıyor kilolar üzerimde ama eski fotoğraflarıma bakınca içim gidiyorSmile Nasıl yapsam da dönsem eski halime bilemiyorum ki... Off ofTongue


-------------
Ailemi çoookkk seviyorum!!!


Mesajı Yazan: Elagun
Mesaj Tarihi: 27 Eki 2008 Saat 21:03
Orjinalini yazan: canan48 canan48 Yazdı:

doğumdan sonra göbeği kalanlardan biri de benim hamileliğe kadar herkes imrenirdi öyle yerdim ki gram kilo almazdım şimdi ise göbek yapıştı kaldıConfusedumarım bende eski halime dönebilirim


İşte... Ben de aynen senin gibiydim, şimdi bu yeni durumuma alışamıyorum, zayıf insanları görünce kompleks yapmaya falan da başladım yani işin kötüsüConfused

Kurtulmam lazım, lazım, lazım... Ama nasılUnhappy




-------------
Ailemi çoookkk seviyorum!!!


Mesajı Yazan: saadetali
Mesaj Tarihi: 25 Mar 2009 Saat 17:34
3 ay oncede ben dogum yaptim ve hamileligimin 2. ayindan sonra hep 4-5 kg aldim her ay. o kadar dikkat edip o kadar yagsiz ve tuzsuz yemekler kepek ekmekler bol salata bol meyva litrelerce su tuketmeme ragmen Unhappy 49 kiloydum hamile kaldigimda ve 80 kg ile doguma girdim, tam 30 kg aldim. 3,5 kg bebegim dogdu ama eve geldigimizde sadece 2 kg vermis gorunuyordum. o gunden beridir de ayni kabus devam ediyor. hala daha yemeklerime dikkat ediyorum. sutum olsun diye resmen catlayacak kadar sıvı tuketiyorum. humanadan tutunda zencefiline, rezenesinden tutunda soda ve suyuna varana kadar. ama ne gobek gidiyor nede 1 kg uzerimden. herkes sabır et emzirme bitince vereceksin diyorlar, ma her goren aaa icinde mi unuttular diger bebegi dediklerinde resmen öleyimde yerin dibine geceyim diyorum. kendimden sogudum resmen bu kilolar yuzunden. oyle ki stres yaptigim icin sutum bile yetmiyor bebegime. napcam bilmiyorum


Mesajı Yazan: bengisu
Mesaj Tarihi: 25 Mar 2009 Saat 19:12
Orjinalini yazan: saadetali saadetali Yazdı:

3 ay oncede ben dogum yaptim ve hamileligimin 2. ayindan sonra hep 4-5 kg aldim her ay. o kadar dikkat edip o kadar yagsiz ve tuzsuz yemekler kepek ekmekler bol salata bol meyva litrelerce su tuketmeme ragmen Unhappy 49 kiloydum hamile kaldigimda ve 80 kg ile doguma girdim, tam 30 kg aldim. 3,5 kg bebegim dogdu ama eve geldigimizde sadece 2 kg vermis gorunuyordum. o gunden beridir de ayni kabus devam ediyor. hala daha yemeklerime dikkat ediyorum. sutum olsun diye resmen catlayacak kadar sıvı tuketiyorum. humanadan tutunda zencefiline, rezenesinden tutunda soda ve suyuna varana kadar. ama ne gobek gidiyor nede 1 kg uzerimden. herkes sabır et emzirme bitince vereceksin diyorlar, ma her goren aaa icinde mi unuttular diger bebegi dediklerinde resmen öleyimde yerin dibine geceyim diyorum. kendimden sogudum resmen bu kilolar yuzunden. oyle ki stres yaptigim icin sutum bile yetmiyor bebegime. napcam bilmiyorum

CANIM SIMA CANINI BENDE HEMEN VEREMEMİŞTİM SENİN GİBİ DİKKAT ETMEME RAĞMEN GRAM OYNAMIYORDU.SONRA 8 AYLIK OLUNCA BEBEĞİM HIZLICA KİLO VERDİM SANKİ BALONDUMDA SÖNDÜM ŞİMDİ 2 YAŞINDA KIZIM DĞUMDAN ÖNCEKİ HALİME DÖNDÜM.BİRAZ SABRET VERECEKSİN İNŞALLAAH KİLOLARINIWink


-------------
http">
TÜM TARİFLERİM İÇİN TIKLAYIN...


Mesajı Yazan: edam
Mesaj Tarihi: 26 Mar 2009 Saat 00:43
aaah ah bütün kilolarımı atmıştım ne güzel sadece 3 kilom kalmıştı benimde kızım 9 aylık ama yeniden hamile kaldımConfused inş. bu doğumdan sonra atabilirim hepsini kalıcı olmazlar...

-------------
http://www.glitterfy.com/">
........CANIM YAVRULARIM......


Mesajı Yazan: yeşim
Mesaj Tarihi: 26 Mar 2009 Saat 11:13

Bende göbüş kalmadı amaLOLLOLLOLgeç kızlığımda biraz göbekliydim halbukiConfuseddoğum bir çok şeyi aldı götürdü benden;göğüs,göbek,biraz kalça,biraz bel....LOLLOLLOLLOLLOLLOLBaşka yoooook



-------------
İkizlerim Azra ve Arda


Mesajı Yazan: zelos
Mesaj Tarihi: 20 Haz 2009 Saat 15:43
ılk gebelıgımde 15 kılo aldım dogumdan sonra 6 kılo kalmıstı ve sonrasında verdım
 
sımdı ıkıncı bebegım dogdu daha 40 mız cıkmadı ve yıne 15 kılo alan ben 8 kılo fazlalıkla gezınmekteyım
 
sankı sezeryan dıkısımın ustune 5 kılo et yıgını duruyor gıbı sınır oluyorum
 
bıraz vakıt gecsın spora baslıyacagım gobegımı erıtmem gerek


-------------
http://www.glitterfy.com/">


Mesajı Yazan: nuriyeugur
Mesaj Tarihi: 22 Haz 2009 Saat 14:12
başlığı okuyunca hemen atladım bana bir çare var diye ama baktım ki benim gibi sıkıntılı birçok insan var. öncelikle paylaşım için teşekkürler.ben de doğum yapalı 45 gün oldu.hamile kalmadan önce 56,5 kiloydum şimdi 58im. ama göbek var malesef.korse takmayı ben de düşündüm ya da sarmayı ama dikişlerim çok ağrıyordu zarar veririm diye yapamadım.ama bir korse alıp kullanacam artık yoksa bunalıma gircem


-------------
http://www.glitterfy.com/">


Mesajı Yazan: Ziyaretçi
Mesaj Tarihi: 22 Haz 2009 Saat 15:41
yaw nefret ediyorum ben bu göbekten.sezeryanın dezavatajlarından biri maleseffAngry gitmiyorki gidemeyesice kilolar.spor yapmaktanda çok üşeniyorum nolcak halim bilmiyorumUnhappy


Mesajı Yazan: nuriyeugur
Mesaj Tarihi: 24 Haz 2009 Saat 13:42
bence göbek olayının sezeryanla ilgisi yok.ablamda sezeryan oldu.hiçbişey sarmadı göbeğine.şimdi yok göbek. annem bizleri normal doğurmuş.ama şu anda koca bir göbek.yani bünye meselesimidir nedir bilmiyorum.ben de göbeğimi sarmak istiyorum.korse almayı düşündüm ama cesaret edemedim dikişlere zarar verirmiyim diye.acaba neyle sarabilirim göbüşümü.

-------------
http://www.glitterfy.com/">


Mesajı Yazan: Gülsen
Mesaj Tarihi: 09 Tem 2009 Saat 10:49
Ben de 2. doğumu yapalı neredeyse 3 ay olacak ilk oğlumda bir yılda gitmişti göbeğim ama bu oğlumda daha çok kilo aldım bakalım bir yılda yokedebilecekmiyim spor şart bu doğumda korse de taktım ama işe yaramadıUnhappy

-------------
http://www.glitterfy.com/">


Mesajı Yazan: TÜBAY
Mesaj Tarihi: 09 Tem 2009 Saat 14:13
göbekConfused

-------------
ALDIĞIM İKİ NEFES;EŞİM VE KIZIM


Mesajı Yazan: türkiş
Mesaj Tarihi: 09 Tem 2009 Saat 14:33
bendede var göbek iğrençç yaaaa..ama feda olsun kuzumaaaaStar

-------------
iyiki varsınız aşkım ve dünya güzeli oğluşumm


Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 13 Tem 2009 Saat 13:44
bende de kilo gitti herşey gitti ama sarkan bir göbüş var oda sadece sarkma işte Cry sani göbüş gibi duruyo Cry

-------------
Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz!
zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım...


Mesajı Yazan: nellyy
Mesaj Tarihi: 25 Tem 2009 Saat 11:20

hamileliğimde 11 kilo aldım ve hepsi ilk 1.ayda gitti..aşırı derecede terliyordum ben. Her zaman bir ayva göbeğim vardı zaten ama şimdi bir göbeğim var. O'da ilk regl olunca gider dediler.. Bekliyoruz artık:(



-------------
Benim oğlum tatlı oğlum MERT'İM


Mesajı Yazan: nuriyeugur
Mesaj Tarihi: 25 Tem 2009 Saat 12:38
yaa ilk regl olunca gidiyormuymuş.iyi ben de onu bekleyim o zaman.gitmezse başak çözüm yolları ararız.benim de 1,5 kilo fazlam kaldı hamilelik öncesine göre.ama göbek kötü duruyo işte.

-------------
http://www.glitterfy.com/">


Mesajı Yazan: yasemin
Mesaj Tarihi: 25 Tem 2009 Saat 13:10
ne yaparsnız yapın bırakmıyor o göbek adamı yapısık ıkız gıbı gezıyoz yaaaaaaa

-------------



Mesajı Yazan: hilal
Mesaj Tarihi: 25 Tem 2009 Saat 13:32
sendeki göbek değil bebek,yeme biziLOLo kadar meyvenin üstüne boşmu kalacadıLOL

-------------
Bazılarını hoşgörmüyorum,tahammül ediyorum...Ama tahammülünde bir sınırı var,biliyorum...


Mesajı Yazan: yasemin
Mesaj Tarihi: 25 Tem 2009 Saat 13:54
yok yok göbek ve bebek karıstı kıskandın

-------------



Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 25 Tem 2009 Saat 15:16
LOLLOLLOLLOL
yasmin o göbek ablamda gitti bende gitmicek gibi LOLsana özendi heralde dimi LOL hiloş kız sana özensin benim göbekte seninki gibi olsun LOL

-------------
Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz!
zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım...


Mesajı Yazan: yasemin
Mesaj Tarihi: 25 Tem 2009 Saat 15:43
benı yalnız bırakmayın moda sımdık sıskoluk

-------------



Mesajı Yazan: hilal
Mesaj Tarihi: 25 Tem 2009 Saat 15:52
bırakmam asla ayva göbeğimle seni takipteyimLOLLOLLOL

-------------
Bazılarını hoşgörmüyorum,tahammül ediyorum...Ama tahammülünde bir sınırı var,biliyorum...


Mesajı Yazan: eftalya
Mesaj Tarihi: 28 Ağu 2009 Saat 11:21
ilk hamileliğim ikizdi ve 30 kilo aldım.Kocamaaaaannn   bir göbeğim vardı.ama doğumdan 3 ay sonra aldığım kiloyu 32 kilo olarak geri verdim.Göbeğimde hiç kalmadı.Drum sezeryandan 2 hafta sonra bana göbeğimi sarabileceğimi söylemişti.ben de sardım çok yapamasamda arada  korse giydim.Faydası oldu mu onu ikinci doğumdan sonra daha iyi anlayacağım sanırım.
   Şimdi 29 haftalık hamileyim (bu sefer tek bebekSmile)ve şimdiden 15 kilo aldım ve yine kocaaaa bir göbeğim var.herkes bana doğum yakın herhalde diyor yooo daha 2 ay var diyorumConfused


Mesajı Yazan: TÜBAY
Mesaj Tarihi: 28 Ağu 2009 Saat 12:50
benim psikolojimi iyce bozdular yahuu. sıkı bi tempo içine girmeye karar verdim tez zamanda atıcam bu kiloları.Wink

-------------
ALDIĞIM İKİ NEFES;EŞİM VE KIZIM


Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 28 Ağu 2009 Saat 13:24
gündüzleri emmediği için ben gene göbüşleniyom yaaTongue her nekadar sütümü sağsamda emme gibi olmuyo ve kilo aldıkça göbüş pırt çıkıyoTongue

-------------
Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz!
zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım...


Mesajı Yazan: TÜBAY
Mesaj Tarihi: 28 Ağu 2009 Saat 13:35
benimki hiç emmiyo artık. ama kilo vermeye başladımLOL

-------------
ALDIĞIM İKİ NEFES;EŞİM VE KIZIM


Mesajı Yazan: eftalya
Mesaj Tarihi: 28 Ağu 2009 Saat 13:46
Orjinalini yazan: küçük kanaryam küçük kanaryam Yazdı:

gündüzleri emmediği için ben gene göbüşleniyom yaaTongue her nekadar sütümü sağsamda emme gibi olmuyo ve kilo aldıkça göbüş pırt çıkıyoTongue
 
 
 
emzirmek kesinlikle kilo verdiriyor ve kiloyu sabit tutmayı sağlıyor.Çünkü ben ikizlerimi 21 ay emzirdim bu süre zarfında bırak diet yapmayı sürekli yiyordum.Ama ne zaman ki emzirmeden kestim anında 1 haftada 2 kilo aldımConfused baktım olacak gibi değil eskisi gibi yemeye devam edersem gidişat kötü,başladım boğazı tutmayaTongue


Mesajı Yazan: emre
Mesaj Tarihi: 22 Eyl 2009 Saat 13:46
Lamp 30  kilo fazlam var inanılmaz kötü durumdayım nereden ne zaman başlayacağımı bilmiyorum
gören Lamp
hamilemisin......!!
2. ye hamilemisin....!
doğum yaklaşmış...!!!!
diye çok sık duyuyorum bunlarıUnhappy




-------------


Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 25 Eyl 2009 Saat 11:42
dün biride bana dedi LOL dedim süt arttırıcı bir bitki çayı istiyom diye aktara gittim de kadın hamişmisin geç otur dediLOLTongue

-------------
Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz!
zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım...


Mesajı Yazan: durukuşum
Mesaj Tarihi: 26 Eyl 2009 Saat 00:32

bence göbek için tek çare egzersiz.boğazı emzirdiğimiz için kesemeyiz.başka yol yokDead



-------------
hoşgeldin ipek tenli kızım hayatımıza!!!


Mesajı Yazan: Ziyaretçi
Mesaj Tarihi: 26 Eyl 2009 Saat 00:35
Valla bende ne göbek kaldı ne başka bişeyLOLdal gibi oldum yineCryCrynede güzel yakışmıştı kilo bana oysa,ibrede bi gün 60 ı görürsem avucuma kına yakacam


Mesajı Yazan: Fatosss
Mesaj Tarihi: 22 Eki 2009 Saat 11:29
bende 3 aylık bir kızım var ve sezeryanla dünyaya geldi. Evet haklısınız bendede göbek kaldı. Confusedmekik çek falan dedi arkadaşlar ama onada vakit ayıramıyorum malesef. Minik kızım dan fırsat kalmıyor. zamanla bunada alışıcaz galiba:(((((((((


Mesajı Yazan: ELa-m
Mesaj Tarihi: 09 Kas 2009 Saat 02:24
ahh ahh bu gobi$leeer :))) deger ama meleklerimize dimi:)) ben tam 25 kg aldimm ve sadece 5kg verdim dogumda sonra tekrar 2kg aldim :s $imdi rejime ba$ladim ko$uyorum ve mekik çekiyorum..bakalim ilerliyen zamanlarda nolcakk verirmiyim acaba:( e$im diyorki yinemi hamilesin kaç aylik oldun :)))) espri olsadaa zoruma gidiyor tarti$iyorum hep bu konuda pfff:))vercem vercemmm sizede ba$arilar


Mesajı Yazan: Ziyaretçi
Mesaj Tarihi: 09 Kas 2009 Saat 08:49
Orjinalini yazan: eftalya eftalya Yazdı:

Orjinalini yazan: küçük kanaryam küçük kanaryam Yazdı:

gündüzleri emmediği için ben gene göbüşleniyom yaaTongue her nekadar sütümü sağsamda emme gibi olmuyo ve kilo aldıkça göbüş pırt çıkıyoTongue
 
 
 
emzirmek kesinlikle kilo verdiriyor ve kiloyu sabit tutmayı sağlıyor.Çünkü ben ikizlerimi 21 ay emzirdim bu süre zarfında bırak diet yapmayı sürekli yiyordum.Ama ne zaman ki emzirmeden kestim anında 1 haftada 2 kilo aldımConfused baktım olacak gibi değil eskisi gibi yemeye devam edersem gidişat kötü,başladım boğazı tutmayaTongue
 
ben de emziriyorum.emzirdiğim içinde aşırı derecede çok yiyorum.TongueTonguehiç dikkat etmiyorum Tongueemzirmeye güvenerek.haftasonu baktım kilo almışımConfused kendimi kötü hissettim birden.Shockeddikkat edicem bende.Sleepy ama nasıl olacak bilmiyorumTongue
 


Mesajı Yazan: münevver
Mesaj Tarihi: 09 Kas 2009 Saat 09:12
bende  doğumdan sonra veremedim yapıştılar üzerime ,artık kilo alsamda ben anlamıyomConfusedConfuseddün tertıya bi çıktım eylülde 75 kg dım şimdi olmuşum 80 ConfusedConfusedConfusedkursta tabiii bide annemin evinde ye anam ye Tongueişte böyle dombili olursun..80 ne demek yaaa!!inanamıyorum!!
bende başladım karın kası çalışmaya,emzirme işi bitsin(dün akşam bizim sıpa bir ısırdıkı koparacak sandım göğsümü,kanadı  resmen,acısı yüreğime indiCry)bende  ciddi ciddi başlıcam..eşim eski futbolcu  bende egzersiz programından yaralanıyorumLOLLOL2 gün  yaptım nasıl ağrıyo karın kaslarım bi bilseniz ..biraz indi gibi göbeğim..umarım devamı gelir..boğazımı tutma kısmına da baslamam lazım..sanırım en çok onda zorlancamSmile


Mesajı Yazan: ELa-m
Mesaj Tarihi: 09 Kas 2009 Saat 14:40
ben ikisinede ba$ladim ama 1gram atamadim daha:))))anlayamiyorum ya:((( piskolojim bozuldu çok fenaa,hambala$tim iyice :((


Mesajı Yazan: fatoş
Mesaj Tarihi: 09 Kas 2009 Saat 14:58
Orjinalini yazan: sabrina sabrina Yazdı:

bende  doğumdan sonra veremedim yapıştılar üzerime ,artık kilo alsamda ben anlamıyomConfusedConfuseddün tertıya bi çıktım eylülde 75 kg dım şimdi olmuşum 80 ConfusedConfusedConfusedkursta tabiii bide annemin evinde ye anam ye Tongueişte böyle dombili olursun..80 ne demek yaaa!!inanamıyorum!!
bende başladım karın kası çalışmaya,emzirme işi bitsin(dün akşam bizim sıpa bir ısırdıkı koparacak sandım göğsümü,kanadı  resmen,acısı yüreğime indiCry)bende  ciddi ciddi başlıcam..eşim eski futbolcu  bende egzersiz programından yaralanıyorumLOLLOL2 gün  yaptım nasıl ağrıyo karın kaslarım bi bilseniz ..biraz indi gibi göbeğim..umarım devamı gelir..boğazımı tutma kısmına da baslamam lazım..sanırım en çok onda zorlancamSmile
Münevver fotolarda hiç öyle kilolu durmuyorsun ama hatta ben seni zayıf sanıyordum, 80 yazınca çok şaşırdım.
Bende bir ara güzel kilo vermiştim, şimdi durdu, benim de artık yavaş yavaş karın hareketleri yapma zamanım geldi ama ilk haftalar çok ağrıyor ya Tongue


-------------
http://www.glitterfy.com/">


Mesajı Yazan: NeLLy
Mesaj Tarihi: 09 Kas 2009 Saat 16:45
Regl olursam göbeğim dahada küçülür diye umut etmekteyim halaaa.. :) Hamilelikte sadece karnım büyüdü diye seviniyordum. Aslında çokda sevinilecek birşey değilmiş. Göbek kaldı yaaa. Zaten hep ayva göbekliydim. şimdi kotlarım 28 beden oldu.
 
Haa birde bir heves platese başladım. 3.günde küttt düştü vucudum. Çünkü hem emzir hem koştur bir enerji kaybı oldu. Bir baktım tansiyonum düştü spordan sonra... Dedim en iyisi ben bu regl olmayı bekleyeyim de sonra karın kası yaparım:)


Mesajı Yazan: Ziyaretçi
Mesaj Tarihi: 10 Kas 2009 Saat 09:22
Orjinalini yazan: fatoş fatoş Yazdı:

Orjinalini yazan: sabrina sabrina Yazdı:

bende  doğumdan sonra veremedim yapıştılar üzerime ,artık kilo alsamda ben anlamıyomConfusedConfuseddün tertıya bi çıktım eylülde 75 kg dım şimdi olmuşum 80 ConfusedConfusedConfusedkursta tabiii bide annemin evinde ye anam ye Tongueişte böyle dombili olursun..80 ne demek yaaa!!inanamıyorum!!
bende başladım karın kası çalışmaya,emzirme işi bitsin(dün akşam bizim sıpa bir ısırdıkı koparacak sandım göğsümü,kanadı  resmen,acısı yüreğime indiCry)bende  ciddi ciddi başlıcam..eşim eski futbolcu  bende egzersiz programından yaralanıyorumLOLLOL2 gün  yaptım nasıl ağrıyo karın kaslarım bi bilseniz ..biraz indi gibi göbeğim..umarım devamı gelir..boğazımı tutma kısmına da baslamam lazım..sanırım en çok onda zorlancamSmile
Münevver fotolarda hiç öyle kilolu durmuyorsun ama hatta ben seni zayıf sanıyordum, 80 yazınca çok şaşırdım.
Bende bir ara güzel kilo vermiştim, şimdi durdu, benim de artık yavaş yavaş karın hareketleri yapma zamanım geldi ama ilk haftalar çok ağrıyor ya Tongue
 
Münevvercim yaw şu eşinin egzersizinden örnekler sunsan da bize. bizde birşeyler yapsak.LOLLOL
hem senin foton nerde bakiiimmm.valla fatoş yazmış fotolarda diye ordan sordumLOLLOLLOL


Mesajı Yazan: fatoş
Mesaj Tarihi: 10 Kas 2009 Saat 09:30
Şükran, ben Münevverin fotolarını face de gördüm güzelim, yüzü falan zayıf, o yüzden öyle yazdım.Smile
Eskiden bende çok sıkı spor yapardım, evlenmeden önce düzenli spora gidiyordum, egzersiz hareketlerini biliyorum ama bir türlü yapma fırsatı yaratmıyorum Tongue hep erteliyorum, sadece hava güzelse haftada 3 kere yürüyüş yapabiliyorum ama artık karın hareketlerine başladım. Smile


-------------
http://www.glitterfy.com/">


Mesajı Yazan: fatoş
Mesaj Tarihi: 10 Kas 2009 Saat 09:36
Şükran bak karın egzersizleri Smile
http://www.egzersiztr.com/karinegzersiz.html - http://www.egzersiztr.com/karinegzersiz.html
http://www.egzersiztr.com/karinegzersiz.html -  


-------------
http://www.glitterfy.com/">


Mesajı Yazan: münevver
Mesaj Tarihi: 10 Kas 2009 Saat 09:40
fatoş sağol moralim yerine geldiEmbarrassedEmbarrassed
şükranım eşiminde göbeği biraz önde gidiyodu o bana ben ona psikolojik baskı yapıyoduk(ben  hiç yoktan çocuk çıkardım bu göbekten  sen ne çıkarcanLOLLOLLOLfalan diye oda seni büyük beden defilelerine manken  diye alacaklar  bu gidişle diyoduLOLLOLLOL)sonra  ama sadece karın duvarını güçlendirici  hareketler yapıyorum..hamilelikte ön karın kasları  yanlara kayıyormuş biliyor musun?bende göbek fıtığıda vardı o yüzden artık başlıyayım dedim ..bide sauna eşofmanı aldım temizlik yaparken,süpürürken ve paspas yaparken giriyorum yarım saate terden su kesiyorum resmen..hayırlısıyla emzirme işinin bitmesini bekliyorum..


Mesajı Yazan: münevver
Mesaj Tarihi: 10 Kas 2009 Saat 09:46
fatoş sitedekileri aynen yapıyorum..başka güzel şeylerde varmış yaa link için teşekkürler Embarrassed


Mesajı Yazan: fatoş
Mesaj Tarihi: 10 Kas 2009 Saat 09:49

Beğendiğine sevindim canım Approve



-------------
http://www.glitterfy.com/">


Mesajı Yazan: Ziyaretçi
Mesaj Tarihi: 10 Kas 2009 Saat 10:00

fatoşçum teşekkür ederim canım link için.umarım uygulayabilirm.çok tembelim ben çookkkLOLLOL

münevvercim çocukların fotolarından gördüm şimdi seniSmilegüzel hatunum benimHughiçte zayıf gözükmüyon.hem de bana senin facebookun varda bana niye demiyon TongueLOLLOL


Mesajı Yazan: Ziyaretçi
Mesaj Tarihi: 10 Kas 2009 Saat 10:01
hiçte kilolu gözükmüyon diyeceğimeTongueTongueTongueTongue zayıf gözükmüyon yazmışım uçmuşum resmenLOLLOLLOL


Mesajı Yazan: münevver
Mesaj Tarihi: 10 Kas 2009 Saat 10:56
ayy şükranım LOLLOLkoptum gene sayende LOLLOLhiçte zayıf görünmüyom haaaLOLLOLLOLLOLkarnım ağrıyo  gülmekten beee(ahh yasemin ahh bulamadın bana  gülmekten gözünden yaş akan smilies ı)LOLLOL


Mesajı Yazan: Ziyaretçi
Mesaj Tarihi: 10 Kas 2009 Saat 11:35

kız gülme.kafa yerinde değil.LOLLOLLOLLOLLOLLOL 



Mesajı Yazan: hanzade
Mesaj Tarihi: 21 Şub 2010 Saat 11:47
arkadaşlar 15 ocakta doğum yaptım sezeryanla karnım hala şiş dışardan belli oluyor ne zaman iner acaba canım sıkılıyor zaten hiçbir şey giyemiyorum...Unhappy


Mesajı Yazan: hoşseda
Mesaj Tarihi: 21 Şub 2010 Saat 12:07
Evet çok can sıkıcı bir durum, doğum yapınca hemen eski formuna döneceğini sanıyor insan ama dönmek biraz zaman alıyor ne yazıkki... Sabırlı olman lazım canım illaki gidecek o göbek canını sıkma, zamanla bir bakmışsın gidivermiş göbek te kilolar da  Wink 
 
Benim ikinci doğumum olacak; 4 günüm kaldı... Ama yine de biliyorumki az da olsa ben de takacağım o fazlalıkları kafaya Tongue Offff ne zaman döneceğim eski halime diye Ermm Ama ikinci deneyim olunca daha az takarım herhalde Wink 
 
Herkesin bünyesi farklıdır herhaldeki ama birkaç ayda o göbek küçülür de küçülür, 6 aya kadar da fazla kiloları da atarsın, bir bakmışsın eskisi gibi formundasın Wink Bebeğinle güzel vakit geçirmenin keyfini sür bence ...


-------------
http://lilypie.com">


Mesajı Yazan: hanzade
Mesaj Tarihi: 21 Şub 2010 Saat 12:45
teşekkür ederim hoşseda moral verdin bana aslında ben çok kafama takmıyordum ama bir arkadaşımla konuştum da onun karnı ilk gün dümdüz olmuş bana doktora git falan dedi o yüzden canım sıkıldı.


Mesajı Yazan: nuriyeugur
Mesaj Tarihi: 22 Şub 2010 Saat 13:47
ben sezeryandan 3 ay sonra kendime pantolonlar aldım.çünkü eskileri olmuyordu.ama şu anda onlar da bol geliyor.hamilelikten önceki pantolonlarımı giyiyorum. yani benim karnımın tam inmesi 5-6 ay sürdü.

-------------
http://www.glitterfy.com/">


Mesajı Yazan: baharcik30
Mesaj Tarihi: 22 Şub 2010 Saat 13:49
KAdin olmak ne kadar zor degilmiCryCry


Mesajı Yazan: ELa-m
Mesaj Tarihi: 22 Şub 2010 Saat 13:55
Cryaynen çok zor ama bebeklerimiz için her$ey deger...kocaman gobekim olsadaCry

-------------
E$e v kIzI eLa


Mesajı Yazan: SevgiYumaklarım
Mesaj Tarihi: 22 Şub 2010 Saat 14:00
ben doğum yapalı 14 ay oldu ama hala göbeğim var biraz...
nedeni ise ;hastanedeki hemşire korse takmana gerek yok 40'ın çıkınca göbeğin yavaş yavaş iner dedi.
bende korse takmadım..ve şuan göbüşüm varCry pantolonlarımı giyebiliyorum ama yinede göbüşümü görünce sinir oluyorum...
doğumdan 20 gün sonra eski pantolonlarımı giymiştim ben..hatta hemşireler bile inanamadı..sen 20 günde kilomu verdi dediler..Big smile


Mesajı Yazan: Aslı
Mesaj Tarihi: 22 Şub 2010 Saat 19:18
kız naile çatlatma insanı ben günden güne şişiyorum ne yapıcam bilmiyorummmmm


Mesajı Yazan: sedaumut
Mesaj Tarihi: 06 Eki 2010 Saat 19:57
bendede var o göbekten hamileliğimde 30 kilo aldım kilolar gidiyo yavaş yavaş ama göbek önde kocaman 5 aylık bi bebişim var harşeye değer


Mesajı Yazan: gülmert
Mesaj Tarihi: 25 Eki 2010 Saat 18:58
ayy çok şükür bende hiç kalmadı.
aama zaman gerekiyor mutlaka


Mesajı Yazan: tatlııkızım
Mesaj Tarihi: 23 Ara 2010 Saat 12:10
BEN NORMAL DOĞUMU ÇOK İSTEDİM AMA OLMADI SEZERYAN OLDU. SEZEYAN SONRASI ÇOK SANCILI GEÇİYOR.HELE DE İLK HAFTALAR EMZİRME ANLARI
GÖBEĞE GELİNCE EMZİRDİĞİM İÇİN DİYET YAPAMIYORDUM AMA 8 AYLIKKEN ZAYIFLAMA KEMERİ ALDIM GÜNDE 5-6 KEZ YAPIYORDUM. İLK 2 GÜN KARIN AĞRISINDAN DURAMADIM. YUMRUK YEMİŞ GİBİYDİM. SONRA ALIŞIYOR İNSAN ZAYIFLAMA KEMERİNİN BEDEN ÖLÇÜSÜNE GÖRE İLK TAKTIĞIMDA 104 ŞUAN İSE 97 DEVAMLI KULLANILIRSA ETKİSİNİ GÖRECEĞİME İNANIYORUM


-------------
http://www.glitterfy.com/">


Mesajı Yazan: hülya
Mesaj Tarihi: 23 Ara 2010 Saat 12:15
Orjinalini yazan: tatlııkızım tatlııkızım Yazdı:

BEN NORMAL DOĞUMU ÇOK İSTEDİM AMA OLMADI SEZERYAN OLDU. SEZEYAN SONRASI ÇOK SANCILI GEÇİYOR.HELE DE İLK HAFTALAR EMZİRME ANLARI
GÖBEĞE GELİNCE EMZİRDİĞİM İÇİN DİYET YAPAMIYORDUM AMA 8 AYLIKKEN ZAYIFLAMA KEMERİ ALDIM GÜNDE 5-6 KEZ YAPIYORDUM. İLK 2 GÜN KARIN AĞRISINDAN DURAMADIM. YUMRUK YEMİŞ GİBİYDİM. SONRA ALIŞIYOR İNSAN ZAYIFLAMA KEMERİNİN BEDEN ÖLÇÜSÜNE GÖRE İLK TAKTIĞIMDA 104 ŞUAN İSE 97 DEVAMLI KULLANILIRSA ETKİSİNİ GÖRECEĞİME İNANIYORUM
aramıza hoşgeldiniz canım
 
forum kuralları gereği küçük harf ile yazışmanız gerekiyor anlayışınız için teşekkürler


Mesajı Yazan: Ziyaretçi
Mesaj Tarihi: 23 Ara 2010 Saat 12:38
Orjinalini yazan: tatlııkızım tatlııkızım Yazdı:

BEN NORMAL DOĞUMU ÇOK İSTEDİM AMA OLMADI SEZERYAN OLDU. SEZEYAN SONRASI ÇOK SANCILI GEÇİYOR.HELE DE İLK HAFTALAR EMZİRME ANLARI
GÖBEĞE GELİNCE EMZİRDİĞİM İÇİN DİYET YAPAMIYORDUM AMA 8 AYLIKKEN ZAYIFLAMA KEMERİ ALDIM GÜNDE 5-6 KEZ YAPIYORDUM. İLK 2 GÜN KARIN AĞRISINDAN DURAMADIM. YUMRUK YEMİŞ GİBİYDİM. SONRA ALIŞIYOR İNSAN ZAYIFLAMA KEMERİNİN BEDEN ÖLÇÜSÜNE GÖRE İLK TAKTIĞIMDA 104 ŞUAN İSE 97 DEVAMLI KULLANILIRSA ETKİSİNİ GÖRECEĞİME İNANIYORUM
bence o sancılar tamamen bünye ile alakalı bende sezeryan olmuştum ama ilk gün bile
ağrım sızım pek olmamıştı.



Sayfayı Yazdır | Pencereyi Kapat