uyku bozukluğu

   Hocam merhabalar
Oğlum doğduğundan beri (8 yaşında) uyku bozukluğu yaşıyorum. İlk zamanlar gece sürekli ayakta olduğumdan sanırım 
bir türlü eski uyku düzenime dönemedim. Son bir kaç aydır şöyle bir problem yaşıyorum yattıktan 3-4 saat sonra uyanıp 2-3 saat
uyanık kalıyorum. Mesela dün 02:00 de uyandım ve 04:15 e kadar uyanıktım. Uykusuzluk var tabii, ama en çok o an uyuyamamak,
bunun için kendimi zorlamak beni geriyor. Bir de uykusuzluk anlarında çok hareket ettiğim için, eşimin de uyku 
kalitesi bozulmuş durumda. Şu an gece yatıp sabah kadar uyumak bana hem çok özenilesi hem de imkansız geliyor.
Ne yapabilirim? Bana bir öneriniz var mı?

Yazar	Mesaj Konu Arama Konu Seçenekleri Yanıt Yaz Yeni Konu Oluştur Konuyu Yazdır Çeviri Konu
akasya2213 Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Katılımcı Üye Kayıt Tarihi: 13 Tem 2012 Durum: Aktif Değil Puanlar: 363	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı akasya2213 Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(0) Alıntı Cevapla Konu: uyku bozukluğu Gönderim Zamanı: 29 Oca 2020 Saat 10:50
	Hocam merhabalar Oğlum doğduğundan beri (8 yaşında) uyku bozukluğu yaşıyorum. İlk zamanlar gece sürekli ayakta olduğumdan sanırım bir türlü eski uyku düzenime dönemedim. Son bir kaç aydır şöyle bir problem yaşıyorum yattıktan 3-4 saat sonra uyanıp 2-3 saat uyanık kalıyorum. Mesela dün 02:00 de uyandım ve 04:15 e kadar uyanıktım. Uykusuzluk var tabii, ama en çok o an uyuyamamak, bunun için kendimi zorlamak beni geriyor. Bir de uykusuzluk anlarında çok hareket ettiğim için, eşimin de uyku kalitesi bozulmuş durumda. Şu an gece yatıp sabah kadar uyumak bana hem çok özenilesi hem de imkansız geliyor. Ne yapabilirim? Bana bir öneriniz var mı?

Dr.KadirTugcu Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Uzman Kayıt Tarihi: 14 Ağu 2008 Durum: Aktif Değil Puanlar: 119622	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı Dr.KadirTugcu Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(0) Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 29 Oca 2020 Saat 19:08
	Gunduz uyuyorsaniz, onu kaldirin. Gunduz uykusu yok ise, yatmadan evvel TV seyretmeyin, 5 gun yatmadan once, Atarax tablet (1 tane) alin. Duzene girer.