Uyuyamama

Hocam oglum 14 yasinda bu yil  cok onemli bir sinavi var,Liseye gecis sinavi.Cok basarili bir cocuk ama uykusu biraz yetersiz olsa (6 7 saat olsa dahi)konsantrasyon sorunu yasiyo ve denemelerde yanlislari artiyor.ertesi gun sinav varsa uykusuz kalirsam yapamiycam diye stres yapiyor uyumak icin kendini zorladikca hic uyuyamiyor.Atarax denesem ya da yan etkisi uyku yapan 14 yasa uygun bi ilac oneriniz olur mu?Ozelikle lgs den birkac gun once baslasam.Biliyorum cok stres yapacak uyuyamayacak