Ekmek, ucuza karın doyurma aracıdır. Hele bizim francala yipi ekmeklerin hiç bir gıda değeri yoktur. Bu ekmeğin ununu böcekler bile yemez. Verecekseniz, "Tam buğday" ekmeği verin. Yurt dışına gidenler bilir, oralarda ekmek, kahvaltıdan kahvaltıya sofraya gelir. Çocuk öncelikle yemeğini yemelidir. Anadoluda zaten "-Ekmek ye karnın doysun!!" lafı boşuna söylenmemiştir.
Çocuk reddedince yedirmeyi bırakmanız, en doğru olanıdır. Çocukla sinir harbine girmeyin.
Tatil köylerinde dikkat edin, çocuğunun arkasında koşan anne Türk annedir...
Muz ekmek gibi, yemeklerin yerini almamalı. Endonezya gibi ülkelerdeki doktorlarda oradaki annelere çok muz vermemelerini tavsiye ederler, zira bizde ekmek ne ise oradada muz öyle.
Meyva olarak 1 taneyi geçmemesi iyi olur. Mevsimine göre eve ne meyva alındı ise, makul miktarlarda yiyebilirler.