Nefes Eğitmeni ve Yaşam Koçu Nevşah Fidan, NFS Master Academykapsamında anne adaylarını, yaşamlarının en keyifli ve güzel sürecini rahat geçirmeleri için 15 saatlik bir nefes programı ile yeni yaşamlarına hazırlıyor.

doğalnefes almak, bir kadının hayatı boyunca yaşayabileceği en kutsal,ayrıca onun kadar doğal olan doğum prosesini kolaylıkla ve rahatçaatlatabilmesi için en gelişmiş yöntemlerden birisi.

Doğal nefes almak anne adaylarına ve doğmaya hazırlanan bir bebeğe sağladığı fiziksel yararların yanı sıra; anneye daha fazla enerji,sağlık, dengeli ve güçlü bir beden, dingin bir zihin, güçlü bağışıklıksistemi, huzur ve mutluluk sağlıyor. Nefes vücutta olması gerektiğigibi doğal ve rahat bir akış içerisinde aktığı zaman, vücut doğalaktivitelerinin tamamını rahatça ve kolayca gerçekleştirebilir. Oysalimitleyici nefes ve düşünce alışkanlıkları, insan yaşamınılimitlediği, negatif şekilde etkilediği gibi bedeni de etkiler.

Anne adayının nefesi açıksa; bedendeki her tür acı, ağrı ve sızıyıazaltmak ve kişiyi rahatlatmak üzere, nefes otomatik olarak değişir.Doğal ve açık nefes alan bir kadın, nefesinin akışını doğumsancılarının başladığı ilk andan itibaren kendi kendine ayarlar.

Doğurganlık kadının doğasında var olan birçok aktiviteden biri olduğugibi, bebeğin gelişi de kendiliğinden ve doğal olarak gerçekleşir. Acıve ağrılar nefesin kendi kendine yaptığı ince ayarlar sayesindeminimuma iner, hatta yok olur. Bunun için tek yapmanız gereken doğumdanönce nefesinizin açılması ve doğal şekilde akmasını sağlamaktır!

Hamilelik nefes programında neler var?
Hamilelik, doğal arınma periyodunun işlemesi, açık nefesin hamilelikdönemine katkıları, doğum nefesi, beslenme ve uyku düzeni, doğumsonrası anne-bebek ilişkisi, doğum sonrası annenin kendisi ve eşi ileilişkisi yer alıyor.