kendim için

merhba hocam, iyi bayramlar 

kendimle alakalı olarak sizi rahatsız ediyorum, doğum yaptım (sezaryen) üstünden 8 ay geçti, bu süreçte en az 8 kez grip oldum, önceleri bu kadar çok grip olmazdım senede belki 1-2 kez olurdu, ağzımda aftlarda çıkıyor belki haftada bir kez, hem bebekle alakalı hem kendi mesleki düzenimle alakalı uykularım çok kalitesiz ve düzensiz, yemek ayırmam sebze meyve et herşeyi düzenli tüketiyorum, kullandığım bir ilaç yada takviye yok (158 cm 53kg)

1.bağışıklığımı nasıl yükseltebilirim

2.doğum sonrası hiç kan tahlili yaptırmadım, yaptırmalı mıyım yaptırırsam özellikle baktırmam gereken bir parametre var mı

3.takviye öneriniz varsa alabilirim