Takviye

Hocam merhabalar. 40 yaşındayım kızım 11 aylik. Doğumdan sonraki süreçte iyi baktım kendime vitamin almadım güçlüydüm. Fakat şuan bitmiş tükenmiş hissediyorum. İkinci azı dişim de ağrımaya başladı. Günlük bir kase ev yapımı yoğurt tüketiyorum. Eskiden de çok aram yoktu süt urunleriyle. Hem menepoz öncesi süreç hem emzirme süreci kemiklerimin bakımsız düşmesini istemiyorum. Bunun için takviye kalsiyum almamı onerir misiniz? Ya da emzirirken sorun olur mu ? Her yıl ampul ailecek devit alıyoruz. Etli besleniyoruz.