D vitamini ve omega3

İyi günler hocam ben her, sene çocuklsrım okula başlarken eylül ekim aylarında yılda bir kere profilaktik olarak omega3 veriyorum zihinleri güzel çalışson diye. Mesajları okurken d vitaminin dağa iyi ılacağını anladım yani durum şu artık omega3 yerine d vitamini kullanssm dağa mı iyi olacak. Çocuklarım 13 ve 8 yaşlarında en son d vitamini bebek çağında kyllanmıştık ama her sene 1 haftalık  sabah akşam denize götürüyorum hüneşleniyorlar krem sürmeden. Bide bebeklere d3 vitamini kaç yaşıma kadar 3 damla şeklinde kullanmaya devam edilir bilgi verirseniz sevinirim