Forum Anasayfası Forum Anasayfası > Genel Konular > Bebeğim & Çocuğum Hakkında > Ek Gıda & Beslenme & İştah
  Yeni Mesajlar Yeni Mesajlar RSS - Ek gıda ile ilgili bütün topikler burada
  SSS SSS  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Kapalı KonuEk gıda ile ilgili bütün topikler burada

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  123 26>
Yazar
Mesaj Tersinden sırala
  Konu Arama Konu Arama  Konu Seçenekleri Konu Seçenekleri
emiralp Açılır Kutu Gör
Kıdemli Üye
Kıdemli Üye


Kayıt Tarihi: 23 Kas 2007
Konum: Ankara\Edirne
Durum: Aktif Değil
Puanlar: 797
Mesajın Direkt Linki Konu: Ek gıda ile ilgili bütün topikler burada
    Gönderim Zamanı: 22 May 2008 Saat 16:49
bilgiler için sağol canım... yararlı olacak.

Düzenleyen emiralp - 22 May 2008 Saat 16:51
Yukarı Dön
burcu Açılır Kutu Gör
Elmas Üye
Elmas Üye

Çınar'ın annesi, Forumun neşesi

Kayıt Tarihi: 23 Eki 2007
Konum: Tekirdağ
Durum: Aktif Değil
Puanlar: 7922
Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 22 May 2008 Saat 11:58

Ekmek, tahıl, pirinç, makarna: 6 porsiyon (1/4-1/2 dilim ekmek, muffin ¼-1/2, sade kraker 2-3 tane, kuru tahıllar ¼ -1/3 kupa, pişmiş tahıl, pirinç, makarna ¼-1/3 kupa)

C vitamini açısından zengin meyveler ve sebzeler: Günde 1 porsiyon (meyve ve sebze suyu 1/3 kupa, pişmiş veya çiğ doğranmış 1/3 kupa)

A vitamini açısından zengin koyu yeşil ve turuncu meyve - sebzeler: Günde 1 porsiyon (1/ 3 kupa meyve sebze suyu, pişmiş veya çiğ doğranmış ¼ kupa)

Diğer meyve ve sebzeler (patates dahil) günde 3 porsiyon (pişmiş doğranmış ¼ kupa, bütün1/4 tane, meyve sebze suyu 1/ 4 kupa)

Süt, yoğurt veya peynir günde 3 porsiyon (süt-yoğurt ½ kupa, peynir 15 gr)

Et, kümes hayvanları, balık, kuru baklagiller, yumurta ve yağlı tohumlar günde 2 porsiyon: (yağsız et, balık, kümes hayvanları 1-3 yemek kaşığı, yumurta 1 tane, kuru baklagiller 1-3 yemek kaşığı, fıstık /fındık ezmesi 1 yemek kaşığı)

Katı ve sıvı yağlar: Günde 3-4 porsiyon (margarin, tereyağı, sıvı yağ 1 tatlı kaşığı)

(parantez içinde belirtilen porsiyonlar 1 porsiyonu belirtmektedir.)

ömrüm, bebeğim, Çınar'ım

Yukarı Dön
ceylinsu Açılır Kutu Gör
Kıdemli Üye
Kıdemli Üye


Kayıt Tarihi: 01 May 2008
Konum: İzmir
Durum: Aktif Değil
Puanlar: 827
Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10 May 2008 Saat 00:24
teşekkürler canım.

Yukarı Dön
iremnur Açılır Kutu Gör
Kıdemli Üye
Kıdemli Üye


Kayıt Tarihi: 29 Eyl 2007
Konum: Eskişehir
Durum: Aktif Değil
Puanlar: 1046
Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10 May 2008 Saat 00:11
teşekkürlerClap
Yukarı Dön
burcu Açılır Kutu Gör
Elmas Üye
Elmas Üye

Çınar'ın annesi, Forumun neşesi

Kayıt Tarihi: 23 Eki 2007
Konum: Tekirdağ
Durum: Aktif Değil
Puanlar: 7922
Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 09 May 2008 Saat 23:42
Bebeğinize yemek hazırlarken
Bebeğinizin beslenmesinde 0-3 yaş arası en dikkat edilmesi gereken dönem. Bebeğiniz için bu konuda iyi bir başlangıç yapmak elinizde. Sağlıklı beslenme ve kazandığı alışkanlıklar sonrasında ilerki yaşlardaki sağlığının temellerinin bu dönemde atıldığını unutmayın. Onun için her zaman mutlaka en sağlıklısını seçerek dengeli ve doğru beslendiğinden emin olun.

Süt alışkanlığı kazansın
Süt takviyesi gerekiyorsa, unutmayın; inek sütü Dünya Sağlık Örgütü tarafından bebekler için 1 yaşından önce önerilmiyor. Bebeğinizin ayına uygun, anne sütüne yakın özel prebiyotikli devam sütlerini tercih edin.

Tahıl ve meyvelerle farklı lezzetleri birarada hazırlayıp, değişik tatlar keşfetmesini sağlayın. Başlangıç tahılı pirinç olmalı.

Beslenmede aylar önemli
Bebeğinize turunçgiller, muz ve kiviyi 6.aydan; et ve yumurta sarısını 7.aydan; taze balık ve bakliyat ürünlerini 8.aydan; yumurta beyazı ile ballı tarifleri ise 1 yaştan önce yedirmeyin.

Patlıcan ve çilek gibi alerjiye neden olabilecek gıdalardan kaçının.

Şeker ve tuz
Şekerin bebeğinizin sağlıklı gelişimi için olumlu hiçbir katkısı olmadığını unutmayın. Şeker sadece onun ağzında hoş bir tat bırakır.

Tuzun fazlası ise oldukça zararlı. Henüz bir yaşını doldurmamış bebeklerin günde 1gr, 1-6 yaş arası çocukların günde 2gr'dan fazla tuz almamaları öneriliyor. Bebeğiniz tuzdan ne kadar uzak durursa
o kadar iyi.

 

Pişirme yöntemleri
Sebze ve meyveleri önceden su dolu bir kapta bekleterek iyice temizlenmiş olduklarından emin olun. Kabuklarını soymadan meyve yedirmeyin.

Yemeği yaparken buharda haşlamayı ya da fırında pişirmeyi tercih edin. Haşladığınız sulu yemeklerin besin değeri düşer. Pişirme süresini azaltan düdüklü tencereler ise gıdaların besin kayıplarını azaltır.

Yemeği pişirirken, saklarken
Bebeğinizin yemeğine sızma zeytinyağı veya mısırözü yağını piştikten sonra ilave edin.

Bebeğinizin yemeğini 2 günden fazla saklamayın ve
1 kereden fazla ısıtıp yedirmeyin.


ömrüm, bebeğim, Çınar'ım

Yukarı Dön
fistiktuanam Açılır Kutu Gör
Katılımcı Üye
Katılımcı Üye


Kayıt Tarihi: 01 Nis 2008
Konum: Yurtdışı
Durum: Aktif Değil
Puanlar: 379
Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 24 Nis 2008 Saat 17:14
Orjinalini yazan: fatoş fatoş Yazdı:

Canım kahvaltı da da, 3-4 bebe bisküvisi, biraz labne peynir, bir tatlı kaşığı pekmezi ya anne sütü ile yada devam maması ile kıvamlı olacak şekilde  karıştır. (ne çok sulu, ne de çok katı olsun) İlk başta bir kaşık alsa bile kardır,yemesi için hiç zorlama canım. 7. ayda da yavaş yavaş yumurtaya başlatırsın Smile
Sebze yemeğinin de Hatice'nin dediği şekilde uygularsın ClownClown
Panik yapma, hemen alışmasını da bekleme, yavaş yavaş alışır Smile


cok tesekur ederim fatoscugum Clown
Yukarı Dön
fatoş Açılır Kutu Gör
Pırlanta Üye
Pırlanta Üye


Kayıt Tarihi: 18 Tem 2007
Konum: İSTANBUL
Durum: Aktif Değil
Puanlar: 15446
Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 24 Nis 2008 Saat 15:57
Canım kahvaltı da da, 3-4 bebe bisküvisi, biraz labne peynir, bir tatlı kaşığı pekmezi ya anne sütü ile yada devam maması ile kıvamlı olacak şekilde  karıştır. (ne çok sulu, ne de çok katı olsun) İlk başta bir kaşık alsa bile kardır,yemesi için hiç zorlama canım. 7. ayda da yavaş yavaş yumurtaya başlatırsın Smile
Sebze yemeğinin de Hatice'nin dediği şekilde uygularsın ClownClown
Panik yapma, hemen alışmasını da bekleme, yavaş yavaş alışır Smile


Düzenleyen fatoş - 24 Nis 2008 Saat 16:00
Yukarı Dön
oğuzkağan Açılır Kutu Gör
Altın Üye
Altın Üye


Kayıt Tarihi: 10 Oca 2008
Konum: Sinop
Durum: Aktif Değil
Puanlar: 2934
Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 24 Nis 2008 Saat 15:14
canım telaşlanma.annelik içgüdüleriyle herşeyin üstesinden geliyorsun inan.
      ilk olarak patates,havuç ve kabak kullan.bunları haşlayabilirsin veya buharda pişirebilirsin.ben içine az pirinç atarak düdüklüde az su ile haşlıyorum.az az başlayabilirsin.sonra içine ayına göre sebzeler ekleyebilirsin.ben 3 çeşit sebzeyi geçmemeye çalışıyorum.
       


Düzenleyen oğuzkağan - 24 Nis 2008 Saat 15:17
[
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz Sayfa  123 26>
  Konu Paylaş   

Forum Atla Forum İzinleri Açılır Kutu Gör

  | İletişim | Reklam | Gizlilik İlkeleri Copyright 2007-2025 ® NETATÖLYE - Tüm hakları saklıdır. İzinsiz alıntı yapılamaz.