Fazla kilolu anne adayları üzülebilir!...


   Fazla kilolu anne adayları üzülebilir 
 
  
 
 Sağlık Bakanlığı anne adaylarına yönelik beslenme reçetesi çıkardı Reçetenin 'Obezite ve Gebelik' bölümünde hamilelikte aşırı kiloların hem anne adayı hem bebek için ciddi riskler taşıdığına vurgu yapılıyor 
 
 Obez anne adaylarının şeker ve yüksek tansiyon hastalığına yakalandığına dikkat çekilirken
bu rahatsızlıkların anne karnında bebek ölümüne neden olduğu
belirtiliyor Fazla kilolu kadınların yüzde 35'inin bebeklerinde kalp
sorunları yaşandığı belirtiliyor Şişman anne adaylarının gebeliğinde
bebekler iri olduğu için normal doğumda zorlandıkları genellikle sezaryen doğum yaptıklarına işaret ediliyor 
 Bakanlığın reçetesine göre
Türkiye'de obezite görülme oranları doğurganlık çağındaki kadınlarda
artış gösteriyor Düşük sosyoekonomik düzeydeki 20-55 yaş grubundaki
kadınlarda 2 kat fazla kilo problemi yaşanıyor Obezite başta kalp damar
hastalıkları hipertansiyon şeker hastalığı solunum yetersizliği
eklem rahatsızlıklarına zemin hazırlıyor Kan şekerinin yüksek olması
aynı zamanda gebeliğin her döneminde bebeğin ani ölüm riskini artırıyor
Hem şişman hem diyabeti olan anne adaylarının bebek ve kendilerine
zarar gelmemesi için diyetisyen tarafından önerilen beslenme programını
takip etmesi tavsiye ediliyor 
 Obez kadınların bebeklerinde omuz çıkıkları yaşanıyor 
 Obez
kadınlarda zor doğum ve doğum komplikasyonlarının yaşanma oranı ideal
kilolu anne adaylarına göre iki kat fazla Bozulmuş karbonhidrat
aaaabolizması yüzünden şişman bebek olasılığı yüksek oluyor Bu nedenle
kilolu kadınların doğumunda omuz takılmasıyla birlikte benzer
sıkıntılar sıklıkla yaşanıyor 
 Gebelik boyunca aylık beklenen ağırlık kazancı 1-15
kilo 9 ayda ise toplam 10-14 kilo arasında kilo alınması sağlıklı
bulunuyor Hamileliğin başlangıcında obez olan kadının 9 ay boyunca 6-7
kilo alması anne ve bebek için yeterli oluyor Bunun üzerinde alınacak
kilolar ise doğacak bebek ve annenin sağlığını riske atıyor 
 
 Gebelikte tüketilmesi gereken gıdalar 
 Bir su bardağı kadar az yağlı süt veya yoğurt veya 2-3 kibrit kutusu kadar az yağlı peynir veya 1-2 kaşık çökelek 
 Bir adet yumurta veya yumurta kadar et tavuk balık Bu besinler tüketilemiyorsa haftada 2 kez kurubaklagil yemekleri mercimekli veya nohutlu çorbalar 
 C vitamini yönüyle zengin sebzeler maydanoz lahana biber domates karnabahar Meyveler kuşburnu kıvırcık portakal mandalina elma şeftali 
 Konserve beklemiş besinler ve hazır besinler yerine taze ve doğal besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir 
 Günde en az 8-10 bardak su içilmelidir