KAHVALTI

iyi çalışmalar doktor bey, ben uzun zamandır merak ettiğim bir konuda bilginizi almak istedim. kızıma kahvaltıda pek bişey yediremiyorum, kahvaltılıklarla aramız hiç iyi değil. uzun süredir sadece taze sıkılmış meyve suyu ile başlıyoruz tabi önce anne sütü sonra genelde portakal suyu. Merak ettiğim şu portakal suyuna iki üç güne bir bir veya yarım cevizi havanda dövüp katıyorum ancak o şekilde yiyo. bunu yapmaya devam etmelimiyim, vitaminleri açısından ceviz ve portakal veya elma karıştırılabilirmi faydası olurmu yoksa boşunamı uğraşıyorum beni bilgilendirirseniz çok sevinirim.