all_images.php"> -->

Güneş: Altı aydan küçük çocuklar güneşin en şiddetli olduğu saatlerde (10.00 - 15.00) güneş ışığına maruz bırakılmamalı. Daha büyük yaştakilere ise güneşe çıkmadan en az 15 dakika önce koruyucu kremler sürülmeli. Güneş altında tüm çocuklara göz ve yüzü korumak için siperliği olan şapkalar takılmalı. Vücudunun üst kısmı giyinik olmalı ve bu giysi suda dahi çıkarılmamalı.
Güneş koruyucusu seçerken nelere dikkat edilmeli?
Çocuklara en az 15 faktör tavsiye edilir. Hassas cildi olanlar 30 faktör kullanmalı. Bronzlaşma için önerilen ürünler tercih edilmemeli. Hem UVB hem de UVA filtreliler seçilmeli.

Yüzme: Amerikan Pediatri Akademisi, 3 yaşın altındaki çocuklara yüzme dersi aldırılmasını önermiyor. Genel kullanıma açık olan havuzlar orta kulak iltihabı, cilt enfeksiyonları ve ishallere neden olabiliyor. Sudan korkan çocuklar suya girmeleri için zorlanmamalı. Bir bebek, başını dik tutma kabiliyetine erişene kadar (4 ay civarı) deniz veya havuza sokulmamalı. Suyun sıcaklığı 29 - 30 derece arasında, hava sıcaklığı ise bunun 2 - 3 derece üstünde olmalı.

Seyahat

Uzun bir seyahate çıkacaksanız, çocuğunuzun sağlığının iyi olduğundan emin olmalısınız. Son bir ay içinde muayene olduysa, sadece doktorunuz ile yapacağınız bir telefon görüşmesi yeterli olabilir.

Araba yolculuğu: Bebeğinizin arabada uyuma alışkanlığı varsa, yol aldığınız saatlerin çoğunluğunu onun uyku saatlerine denk getirin, eğer araçlarda uyuyamayacak kadar çok heyecanlı oluyor ise, onu uyutup öyle yola çıkabilirsiniz. Bunları unutmayın:

Küçükler için araba koltuğu bulundurun. Sıcakta döşemeleri havlu ile kaplayın. Her iki saatte bir veya iki mola verin. Bebeği sıcak veya ılık havalarda asla park ettiğiniz araçta yalnız bırakmayın. Pencereler açık bile olsa arabada ısı tehlikeli boyutlara yükselebilir. Uçak yolculuğu: Çocuğunuza özgü menü siparişini 24 saat önce verin. Gecikmelere karşı da yanınıza kahvaltılık alın. Uçakla seyahatte ön koltuklardan, uygun değil ise koridordan yer alın. Eğer uçak tamamen dolu değil ise, o zaman yanı boş olan bir koltuktan yer ayırtın. Bunları unutmayın: Bebeğiniz, uçak inip kalkarken basınç değişikliğinden rahatsız olabilir. Bu sıralarda emzirmek veya yiyecek vermek kulakta basınç artışını engellemeye yardımcı olur. Uçak personeli biberonu veya sütü ısıtabilir. Ancak mikrodalga fırınlar homojen ısıtmayacağı için, sütü vermeden önce iyice çalkalayıp karıştırın ve ısısını kontrol edin. Trenle yolculuk: Kondüktörden sigara içilmeyen veya çocuklu ailelere özel bir kompartman isteyin. En iyisi yola çıkmadan bir süre önce rezervasyon yaptırmanız. Nasıl beslenmeliler? 2 - 6 yaş arası, çocukların besinlerle tanıştıkları ve doğru beslenme alışkanlıklarının gelişmesi için ilk adım attıkları bir dönemdir. Bu sürede sağlıklı beslenme alışkanlığının sağlanması için şunlara dikkat edilmeli: Öğün saatleri düzenli olmalı. Besleyici oranı yüksek gıdalar sunulmalı. Küçük porsiyonlar verilmeli. Çocuklarla birlikte masaya oturulmalı. Yemek zamanının pozitif eylemler, iyi davranışlar ve olumlu şeylerin konuşulduğu bir ortam olmasına özen gösterilmeli. Demirden zengin besinler arasında yağsız kırmızı et, yumurta sarısı, demirle zenginleştirilmiş tahıllar, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kurutulmuş meyveler, çilek, kivi, nektarin, şeftali, ahududu, brokoli, domates sayılabilir. Bu besinlerle zenginleştirilmiş ara öğünler için, liften zengin ekmeklerle hazırlanmış küçük sandviçler, küçük peynir dilimleri, yoğurt, taze meyvelerden hazırlanan meyve salataları, meyve suları ve dondurma düşünülebilir. Nasıl giyinmeliler? Aşırı sıcaklardan etkilenmemek için hafif, açık renkli giysiler seçin. Güneşte başı korumak için şapka giydirin. Sıvı alımını artırın ve bu amaçla çocuklara sevdikleri içecekleri verin.