bebek doğduktan sonra -emzirmekle alakalı olabilirmi bilmiyorum-eşim sık sık duruşumun bozulduğunu söyleyip beni uyarıyordu.dün bir kıyafetimin duruşundan bir de sabahları nefes alamayack kadar sırtımın ağrımasından dolayı haklı olduğunu anladım.düzeltmeye çalışıyorum fakat nafile fena halde alışmışım.biraz araştırdım kas zayıflığının neden olduğunu çözümünün spor olacağı yazıyordu.fakat şu sıra spor benim için imkansız.zira diş fırçalamaya bile zaman bulamıyorum.

1.dik duruş korsesi işe yarar mı?

2.bana önerileriniz ne olur?

2- Mumkun oldukca dik durmaya calisin, Ayakta ve otururken, devamli omuzlarinizi geriye alma hareketini yapin.