HAMİLELİKTE ALINAN KİLOLAR
Nereden Yazdırıldığı: Anne Olunca Anladım
Kategori: Genel Konular
Forum Adı: Hamilelik
Forum Tanımlaması: (Hamilelik hakkında her şey)
URL: http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=14268
Tarih: 02 Eyl 2025 Saat 08:32
Konu: HAMİLELİKTE ALINAN KİLOLAR
Mesajı Yazan: hülya
Konu: HAMİLELİKTE ALINAN KİLOLAR
Mesaj Tarihi: 14 Mar 2009 Saat 00:35
|
Hamilelikte Alınan Kilolar Hamile kalan kadınların en büyük derdidir alınan aşırı kilolar. Ancak gebelik diet yapmak için uygun bir zaman değildir. Gebeliğiniz ilerledikçe iştahınız da artacaktır. Bu iştah artışı sizin ve bebeğinizin yeterli derecede besin almasını sağlayan doğal bir yoldur. Gebe bir kadın aldığı günlük kaloriyi artırmalıdır – bir çok hamile kadın hamilelik öncesinde aldığı kaloriden günlük 300 kalorilik bir artışa ihtiyaç duyar – ve hamileliği süresince de kilo alır. Seyrek yapılan yada artan fiziksel aktiviteler sonrasında alınacak kaloride ayarlamalara gidilebilir. Boyu kilosuyla orantılı bir kadın için hamilelik süresince alınması gereken ortalama kilo 12.5 olup bu değer önerilen 11 ila 16 kilo arasındadır. Fakat boyu kilosuyla orantılı olmayan daha zayıf olan kadınlar için önerilen kilo artışı 18 kg dir. Şişman kadınlar için önerilen kilo artışı 7 ila 11 kg dir. Şişman kadınlar hamileleik süresince ne diyet yapmalı ne de kilo kaybetmeye çalışmalıdır. Bununla birlikte hamilelik dönemi şişman bir bayan için yemek alışkanlıklarını değiştirmesi için ideal bir dönemdir. Annedeki kilo artışı hamilelik süresince anne ve bebek arasında ayrı bir şekilde paylaşılır. Annede yağ , hamileliğin erken dönemlerinde depolanır ve gebeliğin ortalarında besin depolanması en yüksek seviyeye ulaşır. Bu erken depolanma işleminin hamileliğin son 10 haftasında hızla büyüyecek olan bebek için gerekli olabilecek enerjiyi sağlamak için yapıldığı düşünülmektedir.Hamileliğin son döneminde bebeğin hızlı gelişimiiçin ihtiyaç duyulacak enerji ve anne adayının artan metabolik ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla gebeliğin ortalarında plasental büyümede ve organların ağırlıklarında hızlı bir artış yanında kan yapımında da hızlanma görülür. Hamileliğin erken döneminde depolanan ve hamilelik süresince kullanılmayan yağ deposu emzirme için gerekli olan enerji ihtiyacını karşılamak için kullanılır. Özellikle hamilelik öncesinde sağlıklı olmayan kadınlarda görülmekle birlikte hamilelik döneminde yeterli besin alamayan anne adaylarının bebeklerinin düşük doğum ağırlıklı olma şansının daha fazla olduğu araştırmalar ile gösterilmiştir. Bu risk annenin yaşam tarzıyla da ilgilidir, mesela hamilelik döneminde sigara içmek gebeliğin sonucunu etkileyecektir. Bununla birlikte fazla kilo almak da iyi değildir. Şişman kadınlar gebelik süresince problemler yaşayabilirler. Kolların ve uylukların üst kısımlarında biriken yağ dokusunun doğum sonrasında geri dönüşü çok zordur. Sağlıklı beslenme fazla kilo almadan gerekli besin ve kaloriyi almak için iyi bir yoldur. Patates cipsleri , soda , ve çikolatalar yerine meyva, yoğurt ve şekersiz tahıl yemek gerekli besinleri almak için bir yoldur. İdeal olarak gebeliğin ilk 3 ayında –birinci trimestri dönemi – 1.3 kg ila 3.6 kg ve bundan 1 hafta sonra da 400-450 gr alınmalıdır. En hızlı kilo artışı son 3 ay içerisinde olur. Bebek doğduktan 1 yada 2 hafta sonra yaklaşık olarak 8 – 9 kilo kaybetmelisiniz. Eğer gebelik süresince aşırı kilo almadıysanız hamilelik öncesi kilonuza 4 – 6 ay içinde geri döneceksiniz. Nadiren de olsa bazı kadınlarda gebeliğin son haftalarında sıvı birikimi görülür.Bu sıvı birikimi bir haftada aşırı kilo almaya ve ayaklarda ve yüzde ödem oluşmasına sebep olabilir. Aynı zamanda bu sıvı birikimi pre-eklamsi ( gebelikte şiddetli tansiyon yüksekliği ile seyreden riskli bir hastalık) adlı hastalığın işareti olabilir. İşte bu nedenlerden doktorunuz her hafta sizi muayene ederek kilo artışınızı ve sağlığınızı kontrol edecektir. |
Cevaplar:
Mesajı Yazan: superisi
Mesaj Tarihi: 14 Mar 2009 Saat 12:33
|
Güzel ve yararlı bir konu canım teşekkürler.
------------- ZÜLAL(Bookworm) |
Mesajı Yazan: nuriyeugur
Mesaj Tarihi: 14 Mar 2009 Saat 20:38
teşekkürler paylaşımın için... 
|
Mesajı Yazan: nuriyeugur
Mesaj Tarihi: 14 Mar 2009 Saat 20:41
| ben 30 haftalık hamileyim ve şimdiye kadar 8 kilo aldım. bundan sonra daha kaç kilo daha alırım acaba. 64 kiloyum 70 kiloyu geçmem inşallah hamileliğin sonuna kadar. |
Mesajı Yazan: hülya
Mesaj Tarihi: 15 Mar 2009 Saat 00:44
|
nuriyecim imdiye kadar iyi gitmişsin canım aman hamur işlerinden ve tatlıdan uzak dur
ben 30 lu haftalara ilk girdiğimde 8-9 kila almıştım ondan sonra ne oldu bilmem hamileliği bitirdiğimde 26 kilo almıştım
16 kilosu doğum vedoğmu takip eden 15 gün içinde gitti
10 kiloda 1 yıl içinde
|
Mesajı Yazan: nuriyeugur
Mesaj Tarihi: 15 Mar 2009 Saat 11:46
aman Allahım korktum ben şimdi. hamur işlerine dayanamıyorum. ben de iyi gidiyorum diye seviniyordum inşallah böyle devam eder. 
|
Mesajı Yazan: MERTCİK
Mesaj Tarihi: 15 Mar 2009 Saat 13:11
|
ben hamile kaldığımda 47 kiloydum 60 kiloyla doğm yaptım
şuan oğlum 11 ayın içinde ve ben 50 kilodayım kızken giydiğim kıyafetleri
çok rahat giyebiliyom ------------- http://www.tickershack.com"> 
|
Mesajı Yazan: edam
Mesaj Tarihi: 17 Mar 2009 Saat 13:09
|
teşekkürler hülyacım ------------- http://www.glitterfy.com/"> 
........CANIM YAVRULARIM...... |
Mesajı Yazan: özlemve meleği
Mesaj Tarihi: 19 Mar 2009 Saat 16:28
anlaşılan en şişko hamiş benimmmm   72 ile başladım. 28 haftalığım ve 85 oldum bile... şaka bir yana çok üzülüyorum  bu durum ama iştahımı engelleyemiyorummm  ------------- http://lilypie.com"> 
|
Mesajı Yazan: sibeld
Mesaj Tarihi: 05 Nis 2009 Saat 19:19
|
1.tremestride hiç almadım ikinicide tam 6 kilo ve topmlamda 9.5 kilo ve kilolu başladım çokmu acaba şuan 32.haftamdayım ------------- ilayda nisam 1 yaşında :) |
Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 05 Nis 2009 Saat 21:42
10 kilo ile şuan hamişliği bitirdim ama hala bebe yok  doğmadı 4 hafta bitti hala yok bu hafta 1 kilo alırsam 11 ile biticek  ------------- Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz! zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım... |
Mesajı Yazan: hülya
Mesaj Tarihi: 06 Nis 2009 Saat 10:00
canım benim sende benim gibi 40 haftayı devirdin paşan gelmedi öylemi
sibel çok güzel kilo almışsın canım benim doğum sonrasında hiçbirşeycik kalmaz sende bak gör
 |
küçük kanaryam Yazdı:Mesajı Yazan: sibeld
Mesaj Tarihi: 06 Nis 2009 Saat 10:37
|
hülyacım inş.bide kilolu başladım iştahımda yerinde 15 le bitirsem iyi diyom ama bakalım iyi olalımda inş.gider doğumdan sonra ------------- ilayda nisam 1 yaşında :) |
Mesajı Yazan: hülya
Mesaj Tarihi: 06 Nis 2009 Saat 13:31
sibelcim inşallah 15 kilo ile bitirirsin
ben 27 kilo aldım o yüzden 15 kiloya kadar kilo alan hamişlere hayranım
hamur işinden ve tatlıdan uzak dur sibelcim zor ama ileriki dönemi düşünüp boğazına sahip çıkmaya çalış bir tanem
|
Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 06 Nis 2009 Saat 13:32
|
doğum sonrası bişi kalmıcak ama bi doğsa bizim oğlan ------------- Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz! zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım... |
Mesajı Yazan: hülya
Mesaj Tarihi: 06 Nis 2009 Saat 13:37
canım benim ya gelmiyor dimi senin paşada benimkide 40 haftayı doldurdu ama gelmedi
en son 41. hafta başında sezercik ile paşayı rahat yerinden çıkardık
dr ne diyor canım
|
Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 06 Nis 2009 Saat 14:42
|
dr 42 ye kadar yolu var diyo ------------- Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz! zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım... |
Mesajı Yazan: ALPELLA
Mesaj Tarihi: 06 Nis 2009 Saat 14:45
|
Erkek çocukları 9 ayı doldurduktan sonra 10 gün daha alırlar benim sıpa o 10 günü doldurduktan sonra 15 gün daha almıştı çok tuhafıma gitmişti çoğu kez söyledim geç doğrdu diye 75 lira fazla para aldım ssk dan
|
Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 06 Nis 2009 Saat 14:50
|
abla benim şuan 9 ay 10 gün geçti demi ------------- Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz! zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım... |
Mesajı Yazan: ALPELLA
Mesaj Tarihi: 06 Nis 2009 Saat 14:52
|
Canım ya her ne kadar tıp ilerlediyse de dr ların verdiği tarih tahmini vadesi gelse onu içerde tutmak mümkün mü , bu hafta içinde doğururusun sende allahın izniyle
|
Mesajı Yazan: sibeld
Mesaj Tarihi: 06 Nis 2009 Saat 20:58
------------- ilayda nisam 1 yaşında :) |
Mesajı Yazan: mahiradasi
Mesaj Tarihi: 06 Nis 2009 Saat 21:37
|
yaaaaaaaaaaaaa cildiricam ben bu durumdan yaa uffffffffff. dogum yapali tam 4 ay oldu. dogumda 4 kilo vermistim simdi sut verdigim icin istahim acildi ayni yani 63 kiloya geri dondum 52 kiloyla hamile kalmistim. canim surekli tatli istiyor sinir bir durum bu ben hamilelikte hic tatli yememistim simdi nedense inanilmaz tatli istiyorum. Diyetisyenime yuzum yok gidemiyorum bile uffffffff uffffffffffff napicam ben???? ------------- http://lilypie.com"> 
|
Mesajı Yazan: demet
Mesaj Tarihi: 13 Nis 2009 Saat 01:06
|
tugba daha cok erken 4 ay olmus .enerjıye ıhtıyac duydugunda olabılır.bende kızım 6.5 aylık ama gectıgımız aylarda özellıklede serbetlı tatlılra yumuluyordum kı hıc aram yoktur bu tur tatlılarla kesmedıgı zaman cıkolata yıyorum uzerıne bırdeoglumda tam 22 kılo aldım 51 ıle baslamıstım sadece 5 kılo kaldı bende hedıyesı oglumun.kızımda 56 ıle basladım 8 kılo aldım masadan 12 kılo vermıs olarak yanı 51 kılo ıle cıktım hastaneden ıcımı bosaltmıslar gıbıydıama sımdı 56 dayım yıne ne dengesızım ben bee ------------- Mevlam Sen'den gelene, gelmeyene; ne şekilde belirlemişsen kaderime, bu oyundaki biçtiğin rolüme, yürekten kocaman bir EYVALLAH |
Mesajı Yazan: zeynep
Mesaj Tarihi: 13 Nis 2009 Saat 01:17
ahhh ahh kalsaya şu kilolar bende 42 idim hamile kaldığımda 69'la doğuma girdim 59 dum eve geldiğimde şimdi 57 olmuşum bu gidişle ben dahada düşerim tamamen balon gibi söndüm hamişlik bitti iştah gitti 50 kilodan aşşağı düşmek istemiyorum
|
Mesajı Yazan: hülya
Mesaj Tarihi: 19 Nis 2009 Saat 12:29
canım üzülme bir tanem. bende senin gibi kendimi engelleyemiyoırdum
dikkat et sende yinede ben 27 kilo aldım merak etme 1 yl içinde ben verdim kilocuklarımı
|
Mesajı Yazan: melikebucak
Mesaj Tarihi: 02 May 2009 Saat 21:47
ben hamileliğimin ilk 5 ayıda inanmıyacaksınız 10 kilo aldım.doktorum ilk 5ay için çok dedi ama ben aynen devam sorada 7 kilo aldım.17 kilo alarak bitirdim.8i gitti 9u kaldı ama yemeye aynen devam ahhh ------------- http://lilypie.com"> 
|
Mesajı Yazan: nurten...
Mesaj Tarihi: 02 May 2009 Saat 23:26
|
BEN 58 İLE BAŞLADIM 76 ile bitirdim
şimdi ise 65 66 arası çıkıyorum yani veremedim hala
ama şu çikolata yokmu off off  ------------- KOLLARIMDA İKİ MELEK:) |
Mesajı Yazan: yeliz
Mesaj Tarihi: 03 May 2009 Saat 11:37
ben de 55 le başladım 76yla bitirdim şu an 57.5 kiloyum inşallah biraz daha verebilirim nurtencim sana katılıyorum ah o çikolata olmasa çok daha hızlı kilo vercem ama ona dayanamıyorum ------------- http://lilypie.com"> 
|
Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 03 May 2009 Saat 18:40
|
git gide veriyorum kilo ama göbekteki şişlik yüzünden daha kıyafetlerimin içine sığamıyom ------------- Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz! zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım... |
Mesajı Yazan: hülya
Mesaj Tarihi: 03 May 2009 Saat 18:42
| sibelcim sen taze annesin dur bakayım emziriyorsunda ilk 20 günden sonra kilolar sabit kalıyor bir süre göbekte 3 aya kadar topluyor kendini canım |
Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 03 May 2009 Saat 18:52
|
hamişliğe 64 ile başlamıştım 74 ile doğurdum şimdi 63 üm ama sanırım daha da kilo verdim 62 61 düşmüşümdür kesin ------------- Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz! zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım... |
Mesajı Yazan: zeynep
Mesaj Tarihi: 03 May 2009 Saat 19:13
sibelim hiç sorma kilo gidiyo göbek kalıyo
|
Mesajı Yazan: hülya
Mesaj Tarihi: 03 May 2009 Saat 19:15
sibel süper kilo almışsın vallahi 10 kilo neyki
kızlar göbeğe takılmayın zamanla topluyor ikinizde taze annesiniz zamanla toplanır göbüşler
|
Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 04 May 2009 Saat 18:32
|
dr en az 4 ay dedi bana ama bol bol yürücen dedi ben yürümek istiyom şu 40 bi çıksın da fıldır fıldır gezecem ------------- Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz! zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım... |
Mesajı Yazan: zeynep
Mesaj Tarihi: 04 May 2009 Saat 19:12
hehehe ben gezicem artık 
|
Mesajı Yazan: Elif Hansa
Mesaj Tarihi: 04 May 2009 Saat 20:01
 40 cikti ya rahatsin demi zeynep------------- Sofra'ya buyurun...! http://www.kucuksofra.blogspot.com/ - http://www.kucuksofra.blogspot.com/ |
Mesajı Yazan: hülya
Mesaj Tarihi: 04 May 2009 Saat 20:20
|
zeynep gez bakalım havalarda ısında vallahi bahar annesi olmak bu yönden çok güzel.
sende sık dışını taze anne sende gezersin yakında sibelcim
ben kasımda doğum yapmıştım 5-6 ay evde bunalmıştım yaaa
|
Mesajı Yazan: zeynep
Mesaj Tarihi: 05 May 2009 Saat 00:44
valla rahatladım nesibem valla hülyacım baharın peşinden hemen yaz geliyo dahada bir rahat olucaz inşallah 
|
Mesajı Yazan: küçük kanaryam
Mesaj Tarihi: 05 May 2009 Saat 17:27
|
az kaldı ama ben geziyom kii bakkal market ------------- Kilometrelerce uzaklıklara gizlenmiş olsada dostluğumuz aynı gökyüzünü paylaştığımız sürece dostuz! zeynepim ve pınarım iki gerçek dostlarım... |
Mesajı Yazan: ceylinsu
Mesaj Tarihi: 05 May 2009 Saat 17:43
|
benim kız 35 günlükken ben careefo. ra gitmiştim.bana 10 enerji depoladı gezin valla ------------- 
 
|