Sayfayı Yazdır | Pencereyi Kapat

emzirirken spor

Nereden Yazdırıldığı: Anne Olunca Anladım
Kategori: ARŞİV
Forum Adı: Emzirme & Süt & Ek Gıda & Yemek
Forum Tanımlaması: Arşiv
URL: http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=18474
Tarih: 14 Ara 2025 Saat 11:09


Konu: emzirirken spor
Mesajı Yazan: durukuşum
Konu: emzirirken spor
Mesaj Tarihi: 18 Eyl 2009 Saat 00:29

Kadir Bey merhaba

eşimle beraber artık ciddi ciddi spora başlama kararı aldık.ve doğrumu yaptık yanlışmı bilmiyoruz ama bir spor salonuna yazıldık.hem bize rahatsızlık veren kilolarımızdan kurtulmak hem de daha sağlıklı olmak için.bir de benim doğum sonrası yaşadığım- hemen hemen her kadının yaşadığı -kendime güvensizlik,vücudumla barışma problemlerim için iyi geleceğini düşündük.
ama kafamıza takılan ben bebeğini sadece anne sütüyle emziren bir anneyim.bebeğim şimdiye kadar hiç mama takviyesi almadı.3 ay 17 günlük gelişimi çok iyi(her gören nasıl beslendiğini soruyor).acaba spor yapmamın emzirmeme negatif bir etkisi olurmu?(yeterli su takviyesi alıp çok ağır spordan kaçınmak üzere )
sizin önerilerinize çok güveniyorum ve bu konuda da yardımınızı esirgemeyeceğinizi düşünüyorum.
şimdiden teşekkürler.


-------------
hoşgeldin ipek tenli kızım hayatımıza!!!



Cevaplar:
Mesajı Yazan: Dr.KadirTugcu
Mesaj Tarihi: 18 Eyl 2009 Saat 10:43
Spor'un anne sütüne etkisi, sadece, spor sonucu adelede oluşan "laktik asit'in" anne sütüne karışarak, lezzetini bozmasıdır. Bunu önlemek için, spordan sonra 30-45 dak. sonra meme vermeniz yeterli olur. Bu zaman zarfında karaciğeriniz, laktik asiti parçalar.



Sayfayı Yazdır | Pencereyi Kapat