Sayfayı Yazdır | Pencereyi Kapat

Kendim icin

Nereden Yazdırıldığı: Anne Olunca Anladım
Kategori: ARŞİV
Forum Adı: Testler & Tahliller & Teşhisler
Forum Tanımlaması: Arşiv
URL: http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=59773
Tarih: 21 Tem 2025 Saat 02:20


Konu: Kendim icin
Mesajı Yazan: cemcivan
Konu: Kendim icin
Mesaj Tarihi: 01 Şub 2018 Saat 18:58
Saygıdeğer hocam ben 43yasimda 168cm,,57kg.olculere sahibim.gecenlerde sağlık ocaginda kan tahlili yaptırdım kolesterol yüksek çıktı.dr.dedi ki ldl yi düşurmen lazım
Hdl:64  Ldl:136  Vdld:13 nasıl dusurebilirim çok mu sorun olur ?sinir değeri 200 idi.bir de. Günde iki kase yoğurt yiyerek kalsiyum depolarını doldurmam gerekiyormuş.iki kase yoğurt yeterli mi diğer kan tahlili sonuçlarımda çok şükür bı sorun yok. hocam fikriniz nedir


Cevaplar:
Mesajı Yazan: Dr.KadirTugcu
Mesaj Tarihi: 01 Şub 2018 Saat 19:18
Yogurt; en fazla LDL  ihtiva eden bir gidadir.. Siz o miktarlarda yogurdu her gun yiyin, bakin gorun LDL
nasil zirve yapiyor!!
Hareketinizi arttirin. muntazam yuruyusler yapin.. Ayrica da; yuksek filan degil, normal sinirlar icinde. 
  

Mesajı Yazan: cemcivan
Mesaj Tarihi: 01 Şub 2018 Saat 21:00
Teşekkür ederim değerli bilginiz için...peki kalsiyum değeri en çok hangi gıda da mevcuttur hocam??bu arada sizi okuduğumdan beri d vit herşeye içiyorum ve icecegim

Mesajı Yazan: Dr.KadirTugcu
Mesaj Tarihi: 02 Şub 2018 Saat 03:00
Sizin faydalanabileceginiz gidalar; sutlu mamullerdir. Eger; yogurt yemekte israrli iseniz, bari YAGSIZ
olanlari yiyin..  En fazla Kalsiyum, Kasar peynirinde vardir. 
  

Mesajı Yazan: cemcivan
Mesaj Tarihi: 04 Şub 2018 Saat 15:25
Hocam cevabınızı yeni okudum.cok teşekkür ediyorum.zaten yoğurt pek sevmem ama süt ücretin bundan sonra.hocam bide ben sabah kahvaltıda tereyağı çok seviyorum ve ekmeğine şurup yerim gergin bu ldl değerini etkiler mi?acaba bırakmak mi gerekir?

Mesajı Yazan: Dr.KadirTugcu
Mesaj Tarihi: 04 Şub 2018 Saat 18:59
Bir corba kasigi kadar Tereyagi yemenizde bir sakinca olmaz..   Asiriya kacmayin. 


Sayfayı Yazdır | Pencereyi Kapat