Öyle küçük bir yer zaten ve dizimden de destek alarak yaptım.

Toprak da yumuşaktı.

Terledim biraz.

Ardından yere oturup yemek yedik.

Toprağın üstüne ince hasır serip oturmustuk.

Ben birşey için kalkacakken ayağa birden ağrı saplandı belimin alt kısmından.

Resmen sivri birşey batıyor gibi.

Otururken de ağrı oldu elime ekmek poşeti alsam da oldu.

Kivrandim.

Gece de çok ağrım oldu sağa sola dönemedim.

Sırt üstü biraz daha rahat olunca öyle uyur uyanık sabahladim.

Ertesi gün bel tutulması ile ilgili mesajınız vardı acaba belim mi tutuldu diye düz sert zemine uzandım hep dinlenirken.

Ama sert zeminde daha çok battı kuyruk sokumu.

Yumuşak, orta sert heryeri denedim ama yok her türlü ağrı devam ediyor.

O gece de ağrıdan uyur uyanık geçti.

Bugün de kuyruk sokumu ile ilgili hareketler vardı video.

Onu yaptım yavaş yavaş.

Sonra uyumuşum iki saat kadar nispeten iyi geldi .

Egilemiyordum bile.

Tuvalette bile zorlanıyordum.

Hareketi yaptıran fizik tedavi uzmanı bazı hareketleri yaptırırken bel fıtığı rahatsızlığı olanlar bu harekette ağrı hissedebilir, zorlanabilir yavaş yavaş yapsın dedi.

Ben o hareketlerde hiç zorlanma ağrı hissetmedim.

Eğilip kalkarken biraz rahatlasam da hala ağrım var.

Zaten yere çok oturursam da biraz ağrı olup geçiyordu.

Bu kadar hayatımı kisitlayacak kadar olmadı.

Bir kere daha olmuştu ama bu kadar çok olmadı bel güçlendirme hareketleriyle duzelmistim.

Bir de adet donemlerimde sizi olur hep .

Siz de uçak yolculuğu sonrasında olduğunu söylemiştiniz kendiniz için.

Siz ne yapıyorsunuz ağrı olunca?

Ne tavsiye edersiniz?

Doktora gitmek gerekir mi?