diyet
Nereden Yazdırıldığı: Anne Olunca Anladım
Kategori: Çocuk Sağ. ve Hastalıkları Uzm. Dr. Kadir Tuğcu
Forum Adı: Çocuk Sağ. ve Hastalıkları Uzm. Dr. Kadir Tuğcu
Forum Tanımlaması: (Sorularınız ve cevapları)
URL: http://www.anneoluncaanladim.com/forum/forum_posts.asp?TID=67561
Tarih: 29 Ara 2025 Saat 12:54
Konu: diyet
Mesajı Yazan: alev-kerem
Konu: diyet
Mesaj Tarihi: 25 Ağu 2020 Saat 19:40
hocam merhabalar kardeşim 36 yaşında 4 ve 2 yaşında çocukları var. herhangi sürekli kullandığı ilaç hastalık yok sadece iki doğum arkası kiloları olduğunu düşündüğü için aralıklı oruç sistemiyle (intermittent fasting) beslenmeye başladı. ekmek pilav makarna tatli yok ağırlıklı protein akşam 5 den sonra yemek yemiyor. şekersiz sıvılar alıyor. günde iki öğün besleniyor. diyetten önce kilosu 78.55 boy 1.73 iki ayda 71.50 olmuş beni strese sokan bir beslenme değil rahatım diyor onceden haftada 3 4 disardan fast food besleniyordu şimdi daha sağlıklı yiyorum diyor.ileriye dönük insülin düzeyinde sorun olur mu ya da dikkat etsin dediğiniz bir husus olur mu sormamı istedi saygılar
-------------
Sen ol da; ister yâr' ol, ister 'yara'; lütfun da başım üstüne, kahrın da.
|
Cevaplar:
Mesajı Yazan: Dr.KadirTugcu
Mesaj Tarihi: 25 Ağu 2020 Saat 21:00
|
Zaten herşey yoluna girmiş, bu değerleri muhafaza etsin yeterli olur.
|
Mesajı Yazan: seyla.gazi
Mesaj Tarihi: 26 Ağu 2020 Saat 00:26
|
Hocam bu diyetler hakkındaki görüşlerinizi çok merak ediyordum gerek karatay gerek rahmetli ahmet aydının diyet hakkındaki bilgileri hakkında görüşlerinizi paylaşırmısınız konu sahibine de teşekkür ediyorum açıkçası kızarsınız diye soramamıştım benimde kilo problemim var ama sağlığımı bozuyor yapı gereği kalçadan kilo alıyorum ve her hamilelik de kilo alımıyla kalça ağrım şiddetleniyor zayıflayınca geçiyor 3 doğum yaptım (normal) ama yaşın ilerlemesiyle bu defa eski kiloma donemedim cok emziriyorum ama bu defa 73.kiloda takildim boyum 160
|
Mesajı Yazan: Dr.KadirTugcu
Mesaj Tarihi: 26 Ağu 2020 Saat 08:40
Ben HİÇBİR diyete inanmam!!! Her sene bir yenisi icat edilir!
Her şeyi yiyin, AMA az yiyin. Zehirli gıda diye bir şey yoktur.
Bilhassa şekerler ile yapılan araştırmalar ve yayınlar tamamen yalan üzerine kurulmuşlardır.
2 gün aç kalmış farelere, ağızlarından sokulmuş "gavaj" denilen hortum ile ağırlıklarının %10 kadar şeker
verilirse, tabiiki her bir sistem bozuklukları ortaya çıkar.
%10 deyip geçmeyin.... 100 gramlık fareye 10 gram şeker yedirilmesi; 70 kilo bir şahsın 7 kilo şeker
yemesine eş değerdedir. Ayrıca; yağlı tatlılarda zaten şekerin zirve yapması söz konusu değildir.
Yağ; şekerlerin yavaş emilmesini sağlar.
Tabii, benim dediğim NORMAL İNSAN ölçülerinde bu gıdaları yiyenler için.
Misal 2 diş baklava yenilmesi ile ölmezsiniz.. Ama bu demek değildir ki; ac karnına bir oturuşta yarım
kilo baklava yiyin!!!
İlk yemekleri icad eden "Hekim başları da" bunun farkında idiler ve bu yuzden yağsız ( ayva tatlısı gibi)
tatlıları kaymak ile yedirirlerdi.
SONUÇ: Her şeyi yiyin AMA AZ YİYİN!! Sofradan aç kalkın, tıkabasa yemek yemeyin.
Her öğünde iki kap yemekten fazla yemeyin. Kebapçıda, eğer; Ezogelin çorba +Kebap yedi iseniz,
artık yanında bir de pilav yemeyin!
|
Mesajı Yazan: seyla.gazi
Mesaj Tarihi: 26 Ağu 2020 Saat 10:51
|