esim için

haklisniz hocam
esimin bu dengesi kisa surede bozulmamistir :(  aç akrnina hep biseyler atardi agzina çikolota  olsun biskuvisi,hamur i$i vs , gece yatmadan once beslenmesi oslun .. :( senelerdir boyleydi bu durum i$inden dolayi ...  onca senelik haarabiyetin  bi kaç ayda duzelmesini beklemememk lazim demi

suni tuzu bakicam markete  , yemeklerimiz çok az tuzlu artik  onuda kullaniriz tesekkurler
bu arada yemeklerin tuzunu azaltinca çocuklarim hiç farketmedi bile, nasil onlerine geldiyse oyle yiyolar ... meger ben bilmeden onalra ne kadar kotuluk etmisim yillardir ..  yemegimzi zaten çok tuzlu olmazdi ama yinede azalltmistim ben ve analamdilar bile .. in$allah bundan sonra daga saglikli bi yasam bizi bekliyodur  ..

merhaba hocam
25 gun olmus deidklerinizi yapmaya çalisiyoruz  , ekmek , tatli pilav , patates , yemiyor esim , arada kaçamaklar olmadi deil tabi ..  sigaraa alkol çikolota tuketmiyor kesinlikle , kepekli ekmek tuketiyoruz
çayi açik, kahveside koyu deil gunde bi kere içiyor

taniyonu bu sabah 15/10 yatakdayken
ogleden sonra  14/9 -13/8 falan oluyor

2 kg da verdi bu sureçte

açik çay ve kahvenin çok olumsuz etkisi olurmu
zaman alacagini demsitiniz, hemen bi sonuç ta beklemiyrodum zaten ama ne kadar surebilir sonuç almamiz
yilbasinda tekrarlayalim diyorum kolesterol testimizi , uygun olurmu sizce
tansiyon ilacini onerirmisiniz ..


Düzenleyen MaRaL - 14 Eyl 2015 Saat 09:42

Hocam nerden bildiniz :) esimin i$i doner zaten
ama doner ekmeksiz yenmez diyor kendisi neyse zamanla alisir herhalde

tanisyonu sabah yatakdan  kalkmadan once 14/9 genelde hep bu sularda gunduzde , kuçugu 10 u nadir goruyor
insallah  herseyin basidir ve sagligini geri kazanabiliriz sayenizde

hocam peki SIK SIK yerse ayni zamanda kilo verebilirmi ( dediklerinize dikkat eddigini varsayarsak )

SEKER testi yapîlmisdi hocam deger normal diye eklemedim ben

kardiyilog biuze bunlarin hiç birini demedi, zayiflasin dedi sadece :(  (1.83 boy a 91 kg )
iyi kolesterol biraz dusuk dedi :( digeride biraz yuksek dedi, demekki baskasini bulmam gerekcek acilen ,alninda yazmiyorki iyi dr yada deil diye iyiki varsiniz hocam ..
ilaç kullanalimmi sizce ?


yazinizi okutuyorum esime ne diyorsaniz aynen yapicaz hocam insallah, çok saolun Allah razi olsun.
SIK SIK beslenmede ara ogunlerde ne tercih edebilirz
esim çogu saatini is yerinde geçiriyor gununun , bahsettiginiz meyvalar disindakileri yiyebilirmi( yazinizdakiler Muz, Hurma, Incir ve bilhassa Uzum idi )

Düzenleyen MaRaL - 19 Ağu 2015 Saat 08:01