Kendim icin

   Saygıdeğer hocam ben 43yasimda 168cm,,57kg.olculere sahibim.gecenlerde sağlık ocaginda kan tahlili yaptırdım kolesterol yüksek çıktı.dr.dedi ki ldl yi düşurmen lazımHdl:64  Ldl:136  Vdld:13 nasıl dusurebilirim çok mu sorun olur ?sinir değeri 200 idi.bir de. Günde iki kase yoğurt yiyerek kalsiyum depolarını doldurmam gerekiyormuş.iki kase yoğurt yeterli mi diğer kan tahlili sonuçlarımda çok şükür bı sorun yok. hocam fikriniz nedir

Yazar	Mesaj Konu Arama Konu Seçenekleri Yanıt Yaz Yeni Konu Oluştur Konuyu Yazdır Çeviri Konu
cemcivan Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Üye Kayıt Tarihi: 03 Oca 2016 Durum: Aktif Değil Puanlar: 143	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı cemcivan Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(0) Alıntı Cevapla Konu: Kendim icin Gönderim Zamanı: 01 Şub 2018 Saat 18:58
	Saygıdeğer hocam ben 43yasimda 168cm,,57kg.olculere sahibim.gecenlerde sağlık ocaginda kan tahlili yaptırdım kolesterol yüksek çıktı.dr.dedi ki ldl yi düşurmen lazım Hdl:64 Ldl:136 Vdld:13 nasıl dusurebilirim çok mu sorun olur ?sinir değeri 200 idi.bir de. Günde iki kase yoğurt yiyerek kalsiyum depolarını doldurmam gerekiyormuş.iki kase yoğurt yeterli mi diğer kan tahlili sonuçlarımda çok şükür bı sorun yok. hocam fikriniz nedir

Dr.KadirTugcu Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Uzman Kayıt Tarihi: 14 Ağu 2008 Durum: Aktif Puanlar: 117880	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı Dr.KadirTugcu Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(0) Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 01 Şub 2018 Saat 19:18
	Yogurt; en fazla LDL ihtiva eden bir gidadir.. Siz o miktarlarda yogurdu her gun yiyin, bakin gorun LDL nasil zirve yapiyor!! Hareketinizi arttirin. muntazam yuruyusler yapin.. Ayrica da; yuksek filan degil, normal sinirlar icinde.

cemcivan Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Üye Kayıt Tarihi: 03 Oca 2016 Durum: Aktif Değil Puanlar: 143	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı cemcivan Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(0) Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 01 Şub 2018 Saat 21:00
	Teşekkür ederim değerli bilginiz için...peki kalsiyum değeri en çok hangi gıda da mevcuttur hocam??bu arada sizi okuduğumdan beri d vit herşeye içiyorum ve icecegim

Dr.KadirTugcu Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Uzman Kayıt Tarihi: 14 Ağu 2008 Durum: Aktif Puanlar: 117880	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı Dr.KadirTugcu Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(0) Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 02 Şub 2018 Saat 03:00
	Sizin faydalanabileceginiz gidalar; sutlu mamullerdir. Eger; yogurt yemekte israrli iseniz, bari YAGSIZ olanlari yiyin.. En fazla Kalsiyum, Kasar peynirinde vardir.

cemcivan Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Üye Kayıt Tarihi: 03 Oca 2016 Durum: Aktif Değil Puanlar: 143	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı cemcivan Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(0) Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 04 Şub 2018 Saat 15:25
	Hocam cevabınızı yeni okudum.cok teşekkür ediyorum.zaten yoğurt pek sevmem ama süt ücretin bundan sonra.hocam bide ben sabah kahvaltıda tereyağı çok seviyorum ve ekmeğine şurup yerim gergin bu ldl değerini etkiler mi?acaba bırakmak mi gerekir?

Dr.KadirTugcu Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Uzman Kayıt Tarihi: 14 Ağu 2008 Durum: Aktif Puanlar: 117880	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı Dr.KadirTugcu Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(0) Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 04 Şub 2018 Saat 18:59
	Bir corba kasigi kadar Tereyagi yemenizde bir sakinca olmaz.. Asiriya kacmayin.