Hamişken nefes egzersizi yapan var mı?

canım doğumu düşünmemeye çalış korkma. derler yaaa bir avazda inşallahvalla ben en başından normal doğumu düşünmemiştim sonundada zaten sezeryana mecbur kaldık. o yüzden böyle egzersizler hiç aklıma gelmedi.