diyet

   hocam merhabalar kardeşim 36 yaşında 4 ve 2 yaşında çocukları var. herhangi sürekli kullandığı ilaç hastalık yok sadece iki doğum arkası kiloları olduğunu düşündüğü için aralıklı oruç sistemiyle (intermittent fasting) beslenmeye başladı. ekmek pilav makarna tatli yok ağırlıklı protein akşam 5 den sonra yemek yemiyor. şekersiz sıvılar alıyor. günde iki öğün besleniyor. diyetten önce kilosu 78.55 boy 1.73 iki ayda 71.50 olmuş beni strese sokan bir beslenme değil rahatım diyor  onceden haftada 3 4 disardan fast food besleniyordu şimdi daha sağlıklı yiyorum diyor.ileriye dönük insülin düzeyinde sorun olur mu ya da dikkat etsin dediğiniz bir husus olur mu sormamı istedi saygılar

Yazar	Mesaj Konu Arama Konu Seçenekleri Yanıt Yaz Yeni Konu Oluştur Konuyu Yazdır Çeviri Konu
alev-kerem Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Katılımcı Üye Kayıt Tarihi: 05 Ara 2014 Konum: Ankara Durum: Aktif Değil Puanlar: 531	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı alev-kerem Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(0) Alıntı Cevapla Konu: diyet Gönderim Zamanı: 25 Ağu 2020 Saat 19:40
	hocam merhabalar kardeşim 36 yaşında 4 ve 2 yaşında çocukları var. herhangi sürekli kullandığı ilaç hastalık yok sadece iki doğum arkası kiloları olduğunu düşündüğü için aralıklı oruç sistemiyle (intermittent fasting) beslenmeye başladı. ekmek pilav makarna tatli yok ağırlıklı protein akşam 5 den sonra yemek yemiyor. şekersiz sıvılar alıyor. günde iki öğün besleniyor. diyetten önce kilosu 78.55 boy 1.73 iki ayda 71.50 olmuş beni strese sokan bir beslenme değil rahatım diyor onceden haftada 3 4 disardan fast food besleniyordu şimdi daha sağlıklı yiyorum diyor.ileriye dönük insülin düzeyinde sorun olur mu ya da dikkat etsin dediğiniz bir husus olur mu sormamı istedi saygılar
	Sen ol da; ister yâr' ol, ister 'yara'; lütfun da başım üstüne, kahrın da.

Dr.KadirTugcu Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Uzman Kayıt Tarihi: 14 Ağu 2008 Durum: Aktif Puanlar: 120382	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı Dr.KadirTugcu Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(1) Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 25 Ağu 2020 Saat 21:00
	Zaten herşey yoluna girmiş, bu değerleri muhafaza etsin yeterli olur.

seyla.gazi Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Katılımcı Üye Kayıt Tarihi: 15 Eki 2016 Durum: Aktif Değil Puanlar: 224	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı seyla.gazi Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(0) Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 26 Ağu 2020 Saat 00:26
	Hocam bu diyetler hakkındaki görüşlerinizi çok merak ediyordum gerek karatay gerek rahmetli ahmet aydının diyet hakkındaki bilgileri hakkında görüşlerinizi paylaşırmısınız konu sahibine de teşekkür ediyorum açıkçası kızarsınız diye soramamıştım benimde kilo problemim var ama sağlığımı bozuyor yapı gereği kalçadan kilo alıyorum ve her hamilelik de kilo alımıyla kalça ağrım şiddetleniyor zayıflayınca geçiyor 3 doğum yaptım (normal) ama yaşın ilerlemesiyle bu defa eski kiloma donemedim cok emziriyorum ama bu defa 73.kiloda takildim boyum 160

Dr.KadirTugcu Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Uzman Kayıt Tarihi: 14 Ağu 2008 Durum: Aktif Puanlar: 120382	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı Dr.KadirTugcu Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(2) Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 26 Ağu 2020 Saat 08:40
	Ben HİÇBİR diyete inanmam!!! Her sene bir yenisi icat edilir! Her şeyi yiyin, AMA az yiyin. Zehirli gıda diye bir şey yoktur. Bilhassa şekerler ile yapılan araştırmalar ve yayınlar tamamen yalan üzerine kurulmuşlardır. 2 gün aç kalmış farelere, ağızlarından sokulmuş "gavaj" denilen hortum ile ağırlıklarının %10 kadar şeker verilirse, tabiiki her bir sistem bozuklukları ortaya çıkar. %10 deyip geçmeyin.... 100 gramlık fareye 10 gram şeker yedirilmesi; 70 kilo bir şahsın 7 kilo şeker yemesine eş değerdedir. Ayrıca; yağlı tatlılarda zaten şekerin zirve yapması söz konusu değildir. Yağ; şekerlerin yavaş emilmesini sağlar. Tabii, benim dediğim NORMAL İNSAN ölçülerinde bu gıdaları yiyenler için. Misal 2 diş baklava yenilmesi ile ölmezsiniz.. Ama bu demek değildir ki; ac karnına bir oturuşta yarım kilo baklava yiyin!!! İlk yemekleri icad eden "Hekim başları da" bunun farkında idiler ve bu yuzden yağsız ( ayva tatlısı gibi) tatlıları kaymak ile yedirirlerdi. SONUÇ: Her şeyi yiyin AMA AZ YİYİN!! Sofradan aç kalkın, tıkabasa yemek yemeyin. Her öğünde iki kap yemekten fazla yemeyin. Kebapçıda, eğer; Ezogelin çorba +Kebap yedi iseniz, artık yanında bir de pilav yemeyin! Düzenleyen Dr.KadirTugcu - 26 Ağu 2020 Saat 08:42

seyla.gazi Üye Profili Özel Mesaj Yolla Üyenin Mesajlarını Bul Arkadaş Listeme Ekle Katılımcı Üye Kayıt Tarihi: 15 Eki 2016 Durum: Aktif Değil Puanlar: 224	Mesaj Seçenekleri Yanıt Yaz Alıntı seyla.gazi Bu mesaj kurallara aykırıysa buradan yöneticileri bilgilendirebilirsiniz. Teşekkürler(0) Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 26 Ağu 2020 Saat 10:51
	Teşekkürler hocam.