Türkiye'nin en iyi ebeveyn sitesi
Türkiye'nin en iyi ebeveyn sitesi
NEFES
Prof. Dr.  FAZİLET KARAKOÇ
Çocuk Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Yazı Boyutu:
Mutluluk insanın boyu hizasındadır

Konfüçyüs ile başladım bu yazıya…

"Mutlu olmak için içinde bulunduğunuz andan daha iyi bir zaman olduğuna karar vermek için beklemekten vazgeçin. Mutluluk bir varış değil, bir yolculuktur. Pek çokları mutluluğu insandan daha yüksekte ararlar, bazıları da daha alçakta. Oysa mutluluk insanin boyu hizasındadır."

Doğum günleri, yeni yıl dileklerimize bakıyorum hep sağlıklı, mutlu nice yıllar diliyoruz birbirimize…

Sağlıklı ve mutlu bir hayatın sırları nelerdir?
Bu soruya cevap vermeye çalışan, bu zamana kadar yapılan en uzun çalışmadan bahsetmek istiyorum size… Tam 75 yıllık bir çalışma, böyle çalışmaları yapmak hiç de kolay değil, 1938 yılında başlayan bu çalışmaya 18-19 yaşlarında 724 kişi dahil edilmiş

Bu kişilerin 60’ı halen yaşıyor ve 90 yaşın üzerinde. İçlerinde Amerikan başkanı da var, ilaç bağımlısı olan da, çalışma için 20 milyon dolar harcanmış.

Çalışmaya dahil edildiklerinde bu genç insanlara hayatlarındaki en önemli amacı sormuşlar %80'i çok para kazanmak, %20‘si ünlü olmak istediklerini söylemiş ve bu amaçlarına ulaşabilmek için hep çok ama çok çalışmaları gerektiğini düşünmüşler.

Bu kişiler ile iki yılda bir yüzyüze görüşmeler yapılmış, tibbi kayıtları incelenmiş, Beyin MRI'ları çekilmiş, kan örnekleri alınmış.

Bu araştırma ile ilgili olarak çok sayıda yazı ve kitaplar yazılmış ve sayfalarca bilgi ortaya çıkmış ama halen devam etmekte olan bu araştırmanın son direktörü şöyle söylüyor konuşmasında "Bizi sağlıklı ve mutlu yapan daha çok para, ün ya da daha çok çalışmak değil İYİ İLİŞKİLER...’

İyi ilişkiler…
Sosyal olarak ailesi, arkadaşları ve toplum ile iyi ilişkileri olan insanlar daha sağlıklı, daha mutlu ve daha uzun yaşıyorlar…
İzole yaşayan insanlar ise daha az mutlular, orta yaştan itibaren sağlıkları bozuluyor ve yaşam süreleri daha kısa…

Ve tabii ki anne- çocuk ilişkisi …
En erken ilişkiler uzun dönem mutlulukta önemli… En erken ilişki deyince hemen anne – çocuk arasında ilişki geliyor değil mi aklınıza? Hem de hamilelikten itibaren başlayan o mucize. Bütün kusmalara, aldığım 30 kiloya rağmen ben çok sevmiştim hamileliği. Asla hiç kimseye bu kadar yakın olamazsınız…

Anneleri ile çocukluklarında sıcak ve yakın ilişkileri olan kişiler erişkin dönemde profesyonel hayatta daha başarılı olmuşlar ve ileriki yaşlarda daha az demans geliştirmişler….

Mutluluğu para ile satın alamazsınız…
Bu eski yeşilçam filmelrinden bir klişe gibi geliyor kulağa once değil mi? Ama hiç de öyle değil. 2010 yılında yapılmış bir çalışmada yıllık geliri belirli bir düzeyin (75.000 dolar) üzerinde olan kişilerde bu gelirin daha da artışı ile duygusal olarak iyi hissetme arasında bir ilişki saptanmamış.

Mutluğu belirleyen ne kadar çok paranız olduğu değil de onu nasıl harcadığınız ile daha ilişkili bulunmuş…

Yani doğru mutluluğu para ile satın alamazsınız…

Daha akıllı insanlar daha mı mutlu?
Aslında önce aslında muhtemelen öyledir diye düşünüyor insan daha akıllılar ya, nasıl daha mutlu olunması gerektiğini biliyorlardır ve de olurlar. Ama tam da öyle değil aslında… Bu zeka önemsizdir gibi algılanmasın tabii ki çünkü 2012 yılında 7000‘e yakın kişi ile yapılan bir çalışmaya göre düşük zeka mutsuzluk, düşük gelir ve akıl sağlığı ile birlikte…

Ama belirli bir düzeyin üzerinde zeki olmak duygusal mutluluğa çok katkıda bulunmuyor. Bu çalışmada IQ düzeyleri 110-115 arasında olan kişilerin, IQ düzeyleri 150 olanlardan daha az ya da daha çok mutlu olmadıkları gösterilmiş… Yani çok akıllı olmak beraberinde çok mutluluk getirmiyor gibi görünüyor.

Kendini yalnız hissetiğin kadar yalnızsın…
İnsan bazen kalabalık bir ortamda da yalnız olabilir, hatta bir evlilikte de… Amerika Birleşik Devletleri'nde her 5 erişkinden biri kendisini yalnız olarak tanımlıyormuş… Ülkemiz için böyle bir veri var mı bilemiyorum. Ama önemli olan etrafınızda ne kadar çok insan olduğu değil bu insanlar ile olan ilişkilerin kalitesi önemli…

Şimdi tekrar bir düşünün, hayatınızı gözden geçirin ve zamanınızı ve enerjinizi nasıl harcamanız gerektiğine karar verin.

Sizi mutlu eden, varlığından mutluluk duyduğunuz insanlar ile çocuklar ile  daha fazla vakit geçirin…

Sözlerimi Can Yücel’in bir şiiri ile bitirmek istiyorum.

Sevdikleriniz ile birlikte sağlıklı, mutlu, huzurlu günler dileği ile…

VE UNUTMA ‘SEVDİĞİN KADAR SEVİLİRSİN’
Yerin seni çektiği kadar ağırsın
Kanatların çırpındığı kadar hafif
Kalbinin attığı kadar canlısın
Gözlerinin uzağı gördüğü kadar genç
Sevdiklerin kadar iyisin
Nefret ettiklerin kadar kötü
Ne renk olursa olsun kaşın gözün
Karşındakinin gördüğüdür rengin
Yaşadıklarını Kar sayma:
Yaşadığın kadar yakınsın sonuna;
Ne kadar yaşarsan yaşa,
Sevdiğin kadardır ömrün
Gülebildiğin kadar mutlusun
üzülme bil ki ağladığın kadar güleceksin
Sakın bitti sanma her şeyi,
Sevdiğin kadar sevileceksin.

Güneşin doğuşundadır doğanın sana verdiği değer
Ve karşındakine değer verdiğin kadar insansın
Bir Gün yalan söyleyeceksen eğer
Bırak karşındaki sana güvendiği kadar inansın.
Ay ışığındadır sevgiliye duyulan hasret
Ve sevgiline hasret kaldığın kadar ona yakınsın

Unutma yagmurun yağdığı kadar ıslaksın
Güneşin seni ısıttığı kadar sıcak.
Kendini yalnız hissetiğin kadar yalnızsın
Ve güçlü hissettiğin kadar güçlü.
Kendini güzel hissettiğin kadar güzelsin
işte budur hayat!
işte budur yaşamak
Bunu hatırladığın kadar yaşarsın
Bunu unuttuğunda aldığın her nefes kadar üşürsün
Ve karşındakini unuttuğun kadar çabuk unutulursun
çiçek sulandığı kadar güzeldir
Kuşlar ötebildiği kadar sevimli
Bebek ağladığı kadar bebektir
Ve herşeyi öğrendiğin kadar bilirsin bunu da öğren,

Sevdiğin
Kadar
Sevilirsin

Can YüCEL



Copyright 2007-2020 ® NETATÖLYE - Tüm hakları saklıdır. İzinsiz alıntı yapılamaz.