Türkiye'nin en iyi ebeveyn sitesi
Türkiye'nin en iyi ebeveyn sitesi
BRADLEY MUTFAĞI
Dr.  YASEMİN BRADLEY
Beslenme Danışmanı
Yazı Boyutu:
Sonbahar için doğal reçeteler

Özellikle mevsim dönüşlerinde vücut direncimiz düşebiliyor. İşte bu sırada yüksek besin değeri, içerdiği vitaminler, antibakteriyel ve antioksidan özellikleri ve iyileştirici gücüyle bal yetişiyor imdada... Ben balı sadece yemek için değil, doğal bakım için de kullanıyorum. Bu hafta sizinle ballı doğal bakım reçetelerimi paylaşacağım.

KURUMUŞ CİLDİ CANLANDIRMAK İÇİN MASKE
Yaz dönüşü cilt o eski nemini kaybetmiş olabiliyor. Şimdi bol su içerek, sağlıklı beslenerek, peeling uygulayarak cildi eski haline kavuşturmak ve nemlendirmek gerekiyor.

2 yemek kaşığı bal
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

•    Yulaf ezmesini robotta çekin.
•    Tüm malzemeyi karıştırın.
•    Göz  bölgesi hariç tüm yüzünüze yayın.
•    Bu maske 5-10 dakika yüzünüzde beklesin. Sonra ılık suyla yıkayın.
•    Yüzünüze soğuk su serpip dolaşımı hızlandırın.
•    Yüzünüzü kurulayın ve nemlendiricinizi sürün.

GÜNEŞ VE DENİZDEN MATLAŞMIŞ SAÇLAR İÇİN
Saçımız güzel, parlak olmadığı günlerde kendimizi iyi hissetmiyoruz.  Kaliteli bir şampuan ve krem kullanmak gerek, tamam. Arada sırada da doğal yöntemlerle destek verirsek, tamamdır! Çocukluğumda bütün kızlar bunu uygulardı. Ben hala uyguluyorum.

1 çay kaşığı bal
1 çay kaşığı sirke
1 litre sıcak su

•    Tüm malzemeyi karıştırın.
•    Saçınızı yıkadıktan sonra son durulama suyu olarak bu karışımı kullanın.

TIRNAK BAKIMI
1/2 limon suyu
1 tatlı kaşığı  kaşığı bal
1 tatlı kaşığı  badem yağı

*Tüm malzemeyi karıştırın.
*Her parmağınızı tek tek bu karışımın içine batırıp 30-40 sn. bekletin.
*Tırnak etlerinize iyice masaj yapın.

CİLDİ CANLANDIRMAK İÇİN MASKE
Zerdeçal baharatların şahı. Üzerinde raşatıramlar devam ediyor; yakında hiçbilmediğimiz yeni özellikleri de ortya çıkarsa şaşmam. Her gün 1 tatlı kaşığı kullanıyorum. Hindistan’da kremlerde hep zerdeçal var.

2 yemek kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaşığı zerdeçal

*Malzemeyi karıştırın.
*Yüzünüze göz bölgesi hariç sürün.
*10 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayın.

DOĞAL PEELİNG

1 küçük avuç yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı bal
1 olgun muz

*Yulaf ezmesini  robotta çekin. (Çok ince olmasın)
*Tüm malzemeyi kıvamlı bir krem haline gelinceye kadar karıştırın.
* Göz bölgesi hariç yüzünüze sürün.
* 10 dakika bekleyin.
* Ilık suyla yıkayıp nemlendiricinizi sürün.

ENERJİYİ ARTTIRMAK İÇİN
2 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı sirke     
Su

*Tüm malzemeyi su şişenize koyup iyice çalkalayın.
* Öğün sonrası  için.

UYKUSUZLUK SORUNU İÇİN
Büyükşehirlerde yaşayanların çoğunun uykusuzluk sorunu var. Yatağa gitmeden 1 saat kadar önce sıcak, yatıştırıcı bir içecek bayağı işe yarıyor. Deneyin.

1 bardak papatya çayı
1 yemek kaşığı kuru nane/2-3 adet taze nane yaprağı
1 yemek kaşığı bal

•    Malzemeyi karıştırın. 5 dakika bekleyin. Süzgeçten geçirin.
•    Yatmadan 1 saat kadar önce için.

YOL TUTMALARI İÇİN
Çocukluğumdan beri yol tutuyor! Keşke bu içeceği daha önce keşfetseydim! Zencefilin  içerdiği bileşikler nedeniyle bulantıyı önleyici etkisi var. Hazırlaması çok kolay ve lezzetli bu içeceği yanınızda termosta da taşıyabilirsiniz. Sadece taze zencefil alıp koklamak bile işe yarıyor.

1 yemek kaşığı toz zencefil veya 2 cm büyüklüğünde taze zencefil
2 yemek kaşığı bal
1 litre kaynar su veya zencefil çayı

•    Tüm malzemeyi karıştırın.
•    Eğer taze zencefil kullanıyorsanız süzerek termosa yerleştirin.
•    Yolculuktan önce 1 bardak için. Yolculuk boyunca da yudumlayabilirsiniz.

BAL NASIL İYİLEŞTİRİYOR?
Binlerce yıldır bal değişik toplumlarca sadece yemek için değil,  iyileşmek  için de kullanılıyor. Anadolu’da ilaç bulunamadığı zamanlarda yaraya, yanığa bal sürülür. Bal değişik yollarla iyileşme sağlıyor:  

1-Balın içindeki şeker ve düşük nem ozmotik bir etki yaratıyor;bal kendisiyle kontak eden her şeyin içindeki sıvıyı çekiyor. Eğer bu bakteriyse ölüyor. Balda bakteri üreyemiyor; yaşamak için uygun ortam bulamıyorlar.

2-Nemi emme-tutma yeteneği sayesinde yaralardan da fazla sıvıyı çekebiliyor, böylece ödemi azaltıyor, iyileşmeyi ve yara kapanmasını hızlandııryor.

3-Çok önemli bir nokta daha; önemli bir antiseptik olan hidrojen peroksit içeriyor. Bu içeriği de mikroplarla savaşmada etkili.

EN ÇOK SORULAN SORU: Gerçek balı sahtesinden nasıl ayıracağız?
İster petek, ister süzme olsun gerçek balı sahtesinden ayırmak uzmanlar için bile zor. Kıvamına ya da rengine bakarak, koklayarak, hatta tadarak balın gerçeğini sahtesinden ayırt etmek neredeyse olanaksız. En doğru sağlıklı ve emin yol laboratuvar analizi. İleri teknoloji ile donatılmış laboratuarlarda, deneyimli uzmanlarca yapılacak analizler, gerçek balın sahtesinden kuşkuya yer vermeyecek biçimde ayırt edilmesini sağlıyor.  Doğru olan, bu tür analizleri yapabilecek laboratuar olanaklarına sahip bir markanın balını tercih etmek ve tüketmek.


Copyright 2007-2019 ® NETATÖLYE - Tüm hakları saklıdır. İzinsiz alıntı yapılamaz.