KOMAYA GİRMEYİN!
- Alkol koması nedir? Hangi
durumlarda yaşanır?
Alkol genel olarak beyin işlevlerini baskılayan bir maddedir. Kanda
belli bir düzeyi aştığında çift görme, yürümede dengesizlik, davranış sorunları gibi bir takım
bulgular ortaya çıkar. Yasal olarak zehirlenme düzeyi 80-100 mg/dl alkol kan düzeyidir. Kandaki
miktarı bunun yaklaşık 2 katına çıktığında ise bilincin kapanması yani derin uyku olarak
tanımlayabileceğimiz koma durumuna kadar gidebilir, düzeyler daha da yükseldiğinde bu durum ölüme
kadar gidebilir. Alkol koması direkt olarak alınan alkol miktarı ile ilgilidir. Kişinin düzenli
alkol kullanım öyküsü varsa tolerans gelişimi nedeni ile bulgular daha geç ortaya çıkabilirken,
alkole alışık olmayan kişilerde özellikle hızlı alkol tüketimi ile daha düşük dozlarda bulgular
ortaya çıkabilir.
- Yeni yılda fazla alkol kullanımından sonra alkolün
karaciğere verdiği hasarı onarmak için neler yapıp, neler yapmamak gerekir?
Karaciğer
genellikle bir kez fazla miktarda alkol alımı ile baş edebilir. Karaciğer hasarı daha çok sürekli ve
fazla miktarda alkol alan kişilerde ortaya çıkar. Vücuda zehir etkisi yapan tıp dilinde toksik
dediğimiz maddelerin oluşturduğu hasarları gidermenin en uygun yolu o maddeden uzak kalmaktır.
Karaciğer hasarı varsa alkolden kaçınmak, karaciğere diğer hasar verebilecek maddelerden uzak
durmak, doktora danışmadan ilaç kullanmamak, düzenli ve dengeli beslenme, aşırı yağlı ve şekerli
gıdalardan uzak durmak önerilebilir. Özellikle reçetesiz kullanılan ağrı kesiciler gibi ilaçların ve
yine çok sık kullanıldığını gözlemlediğimiz bitkisel veya doğal ilaçların da karaciğer üzerinde
ciddi etkileri olabilir ve danışılmadan kullanılmamalıdır. Eğer karaciğer fonksiyonlarında bozulma
varsa, mutlaka doktor takibi gerekir.
BAŞ AĞRISI VE HALSİZLİĞİN ÇARESİ
NE?
- “Akşamdan kalma” halinde en çok baş ağrısı ve halsizlik yaşanır. Bu durumda
ilaç almak doğru mudur? İlaç almadan bir tedavi mümkün müdür?
İlaç almanın bu gibi
durumlarda pek faydası olmaz. Eğer kişi alkol almayı planlıyorsa, mümkün olduğunca ertesi gün
dinlenebileceği akşamları tercih etmelidir. İstirahat, bol sıvı almak, alkol kan şekerini
düşüreceğinden kalorisi yüksek dengeli besinler tüketmek, rahatlatıcı bitki çayları baş ağrısı ve
halsizlik yakınmalarını giderebilir. Şiddetli baş ağrısı için mide yakınması yoksa ağrı kesici
alınabilir.
İÇMEK İÇİN ERTESİ GÜNÜ DİNLENEBİLECEĞİNİZ
BİR GÜN SEÇİN
- Uykusuz ve yorucu bir gece geçirmek metabolizmaya ne gibi zararlar verir?
Üstesinden gelme yolları neler olabilir? Uykusuz ve yorucu bir gecenin en önemli etkisi
sinir sistemi üzerindeki etkileridir. Ertesi gün konsantrasyonda azalma, dikkatsizlik, sinirlilik,
fazla hareketlilik, hatırlamada güçlük gibi etkiler yaşanabilir. Eğer beraberinde yüksek miktarda
alkol tüketimi varsa yine sinir sistemi üzerindeki etkilerinden dolayı bu saydıklarımıza ek olarak
dengesizlik ve motor koordinasyon bozuklukları, yemek borusu ve midede tahriş, karaciğerde şeker
yerine kullanılacağından karaciğerde geri dönüşümlü değişiklikler, şeker düşüklüğü, tansiyonda düşme
ve çarpıntı gibi etkiler olur. En iyisi kendimizi harap edecek kadar yorgun ve uykusuz kalmamaktır.
Ama bazen buna engel olamayız. Böyle bir gece geçirmeyi planlıyorsak en iyisi ertesi gün
dinlenebileceğimiz geceleri tercih etmektir. Ertesi gün istirahat ve vücudumuzu ve beynimizi
dinlendirecek uğraşlarla meşgul olmak, vücudu yormayacak hafif, dengeli beslenme, bol sıvı tüketimi
bu olumsuzlukları ortadan kaldıracaktır.
- Kutlama sonrası felci nedir? Nasıl
tedavi edilir?
Kutlama sonrası felci kol sinirlerinden birisi olan radiyal sinirin
sıkışması sonucu bilek ve parmakların kaldırılamaması ve elin düşmesidir. Genellikle alkol ya da
madde kullanımı sonrası kolu gövdesinin altında kalacak şekilde uykuya dalan kişilerde görülür. Kişi
alkolün etkisi ile normal uyku döngüsü sırasında pozisyona bağlı olarak ortaya çıkan elde uyuşma
gibi yakınmalara verdiği pozisyonu değiştirme gibi yanıtlar veremez. Genellikle birkaç saat içinde
kendi kendine geçer ama daha uzun sürmesi de mümkündür. Uzun sürdüğü durumlarda hastaneye başvurmak
uygun olacaktır. Doktorunuzun değerlendirmesine göre ilaç tedavisi uygulanabilir, nadiren cerrahi
müdahale gerekebilir.
BOL SIVI VE ILIK BİR DUŞ
- Fazla alkol alındığında
uykuya çabuk geçebilmek ve huzurlu bir gece geçirmek için yatmadan önce yapılması gerekenler neler
olabilir?
Alkol sağlıklı uyku döngüsü üzerinde son derece olumsuz etkileri olan bir
maddedir. Bir iki kadeh içki uykuya dalmayı kolaylaştırabilir ama derin uykuda ve uykunun
evrelerinde sorunlara yol açar. Rüya uykusu evresini kısaltır, rahatsız edici rüyalara neden
olabilir ve farenks kaslarını gevşettiği için horlama ve uyku-apnesine yol açabilir. Fazla
alındığında olumsuz etkileri artar.
En uygunu alkol miktarını sınırlayabilmektir. Ama alkol aşırı alındıysa kandaki miktarı düşene kadar etkileri devam edecektir. Bol sıvı almak kandaki alkol oranını düşürür. Uykuya dalmadan önce ayılmaya çalışmak, bol sıvı almak, rahatlatıcı bitki çayları, ılık duş daha rahat bir uykuya yardımcı olabilir.
|