Kabızlık, sindirim sistemimizde en sık rastlanan sorunlardan biri. Hamilelik döneminde de neredeyse normal olduğu söylenen kabızlık sorununu hamilelerin yarısından fazlası yaşıyor. Kabızlığın öncelikle hamilelik sürecinin normal getirilerinden biri olduğunu kabul etmek ve önlemek için neler yapmak gerektiğini öğrenmek gerekiyor.
KABIZLIK NEDİR?
Dışkılama sıklığının azalmasına, hatta rahatsızlık verecek dercede dışkı çıkaramamaya kabızlık denir. Dışkınız katı, sert, küçük hacimli olur ve beraberinde şişkinlik, gerginlik, rektal dolgunluk ya da dışkıyı tam boşaltamadığınızı hissedersiniz.
Sindirilmekte olan besin artıklarının suyu, kalın bağırsaktan geçerken emilir. Besin artıklarınız giderek katılaşır, dışkıya dönüşür, bağırsak düz kasları sayesinde rektuma doğru itilir ve anüsten atılır. Bağırsak hareketlerinin yavaşlaması; dışkının normalden uzun süre kalın bağırsakta kalmasına, böylece daha fazla su emilmesine, bu nedenle de artığın daha da sertleşmesine neden olur.
KABIZLIĞIN TEMEL SEBEPLERİ - Bağırsak hareketlerinin yavaşlaması. - Az sıvı tüketimi. - Suyun fazla emilimi. - Fiziksel aktivitelerinizin azlığı. - Kullanılan ilaçlar. - Hamilelik. - Besinlerle aldığınız posa miktarının az olması. - Hormonal, sistemik ve nörölöjik bazı hastalıklar. |
HAMİLELİK KABIZLIĞININ NEDENLERİ - Artan progesteron hormonu düz kasların yavaşlamasına neden olur. Midenizde boşalma zamanı uzar ve bağırsak hareketleri yavaşlar. - Bu dönemde bağırsaktan sıvı emilimi artar. - Demir ve kalsiyum hapları da kabızlık yapar. - Büyüyen uterus, bağırsaklar üzerinde baskı yapar ve buna bağlı kabızlık yaşanabilir. |
Bu önerileri yerine getirdiğiniz halde kabızlık sorunu yaşamaya devam ediyorsanız doktorunuza danışmanızda fayda olacaktır. Bu durumda genellikle ilaç tedavisi uygulanır.
Kabızlık sorununu önemseyin! Tedavi edilmeyen kabızlık problemi; anal fissür, hemoroid, rektal prolapsus gibi bir takım sindirim sistemi hastalıklarınıza neden olabilir.
|