GERÇEK YAŞAMLAR...

Evet, nerede kalmıştık… Geçen hafta, doğumdan sonra yaşanan değişimleri anlatmış ve buradan bebek bekleyen veya yeni doğum yapmış çiftlere seslenmeden edemeyeceğim, diyordum. Çünkü, doğumdan sonra, değişime uğrayan ya da ertelenme sürecine giren sadece cinsel yaşamınız değildir!

Hatta neyiniz aynıdır ki? Uyku düzeniniz, yemek yeme düzeniniz, banyo yapma sıklığınız, 10 dakikada olsa kendi kendinize kalma lüksünüz, sosyal yaşamınız ve tabii ki önce eşinizle olmak üzere ilişkileriniz… Hepsi az ya da çok biraz değişime, eh biraz da sekteye uğramıştır. O yüzden ben derim ki, cinsellik konusunda da telaşlanmayın. Eğer birileri size, "Ben hamileyim ama seksim hala harika, hatta eskisinden de harika" derse ya da "Yeni doğum yaptım ama 4 ila 6 hafta bile beklemeden eşimle cinselliğimize kaldığımız yerden devam ettik, hem de ne devam ediş" derse…  Sakın ha, komplekse kapılıp, trip yapıp, kendinizi yalnız hissetmeyin! Birincisi, bu arkadaşlar büyük ihtimalle biraz abartarak anlatmayı seviyorlar. İkincisi, abartmasalar da yeryüzünde çok sık rastlanan insan tipinden değiller. Üçüncüsü, yaşam şartları bir elleri yağda bir elleri balda cinsinden ki, hayatlarına bir çocuğun katılması bünyeleri pek sarsmamış. Olabilir…

Fakat, inanın yaşam gibi seks de kaçmıyor, yanıbaşımızda! Siz, eşinizle bir ömür boyu sürmesini dilediğiniz bir yolculuğa çıktınız ve doğumdan önce de malum yeterince seviştiniz! Eh, doğumdan sonra da, birbirinizle o güne kadar sevgili ve karı-koca olmayı öğrenmiş bir çift olarak (o ana kadar öğrendiğinizi varsayıyorum), biraz da anne-babalığı öğrenmeye ve bu duruma bünyelerin adapte olmasına ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu da olabilir…Ve sonuçta, yeni bebek sahibi olma durumundan yaşamınızdaki her şey ne kadar etkileniyora, seksiniz de o kadar etkileniyor işte. Rahat ve güvenli olun…Eğer, eşler arasında karşılıklı sevgi, aşk ve emek baki ise, seks perisi de kısa zamanda yuvaya dönüyor. Kaygılanmayın…
 

SEKS PERİSİNİN GERİ DÖNMESİ İÇİN!

Bırakın, eskilerin deyimiyle 40'ınız çıksın. Doğumdan sonra ruhen ve bedenen kendinize gelin... Sonra mı? Birkaç küçük ipucuyla seks periniz yine yanınızda... Unutmadan, bu süreçte erkeklere çok iş düşüyor!

Dokuz ay süren hamilelik, doğum travması ve bebekli yaşam hem fiziksel, hem de ruhsal olarak şüphesiz sizi çok yordu... Yaşamınızın tümünde az ya da çok değişiklikler oldu ve bundan az ya da çok cinsel yaşamınız da nasibini aldı. Bu zor süreçte, "Eskiden bir seks hayatım var mıydı?" diye düşünebilirsiniz... Fakat, doğumdan kısa bir süre sonra cinsel yaşamınızın eskisi gibi doyurucu bir hal alabilmesi hayal değil... İşte, seks perinizi geri döndürmek üzere size ve eşinize kılavuzluk edecek bilgiler...

NELER YAPABİLİRSİNİZ?
- Hormonal değişimleriniz vajinanızda kuruluk yaptığından, salgılarınız normale dönene kadar, kayganlaştırıcı bir ürün kulanabilirsiniz.
- Doktorunuzdan, vajinanızdaki ağrı ve hassasiyeti azaltması için yüzeysel bir östrojen kremi yazmasını isteyebilirsiniz.
- Kegel egzersizleri, pelvis kaslarınızı güçlendirmenize yardım edeceğinden çok işinize yarayabilir. Aslında bu egzersizleri hamileliliğinizde de sıkça yapmış olabilirsiniz. Eğer, şimdiye kadar hiç yapmadıysanız, perineniz doğum sırasında almış olduğu hasardan dolayı uyuşuk olduğundan egzersiz yaptığınızı hissetmeyebilirsiniz. Yapacağınız işlem, vagina bölgenizi sıkıp gevşetmek şeklindedir. Bu egzersizi otururken, yatarken, emzirirken, hatta tuvalette bile deneyebilirsiniz. Kas gerginliği iyileştikçe aradaki farkı siz de hissedeceksiniz. (Perine: Popoyla vajinanın arasındaki kas dokulara verilen isim.)
- Seks sırasında yanyana ya da kadının yukarıda olduğu pozisyonları tercih etmek, yeni doğum yapan kadının lehinedir. Çünkü bu pozisyonlar sırasında hassas perineye daha az basınç uygulanır.

KOCADAN BEKLENEN!
- Tabii ki, erkekten ilk beklenen eşine duyduğu sevgiyi ve ilgiyi taze tutarak bu geçiş döneminde sabır ve hoşgörü göstermesidir. Zamanla eski heyecan geri dönecektir ve seks eskisi kadar doyurucu olacaktır. Telaşa mahal vermeyin, verdirmeyin.
- Doğumdan sonraki geçiş dönemi sırasında, aşkınızı cinsel ilişki kurmaksızın da ifade etmenin yollarını bulun. Kadının cinsel güveninin canlanması için buna ihtiyacı vardır.
- Bebeğinizin uyuması, eşinizle geçirebileceğiniz özel zamanlardır. Romantik planlarınızı bu zaman dilimlerine denk getirin.
- Kendinize ve eşinize güvenin. Gerekiyorsa, ilişkiniz ve cinselliğiniz hakkında konuşun. Ama eşinizin cinsel isteksizliğinin devam edeceği, artık seks istemeyeceği konusunda endişelenmeyin. Endişelenmeniz ve bunu ona yansıtmanız, sadece süreyi uzatacaktır. Siz, romantizmi elden bırakmayın yeter...
- Her zaman sevgiyi sevişmekten ön planda tutun. Ve cinsel ilişkinin sayısının değil niteliğinin önemli olduğunu gözardı etmeyin. Öpüşmek, masaj, yatakta film seyrederek bir şeyler içmek, birlikte banyo yapmak, bebeği büyükanneye bırakabilirseniz bir akşam yemeği kaçamağı... İşte, bu ve benzeri, anne-baba olmayı öğrenme sırasında yapılan sevgililik antremanlarının, size iyi bir cinsel yaşam olarak geri döneceğini bilin.